Një gjë që të gjithë duan të dinë është se si Melania 51-vjeçare qëndron në një formë kaq të pabesueshme. Dhe gjoja e gjitha falë një lloj ushtrimi
Thuhet se Melania bën gjëra të vogla për të qëndruar në formë – ushtrime që mund të bëjë ndërsa bën diçka tjetër.
Ajo ecën rreth zyrës së saj për disa ditë duke mbajtur mbajtëse për kyçin e këmbës si një mënyrë për të ushtruar pa sakrifikuar kohën shtesë që duhet të shpenzojë duke bërë gjëra të tjera, transmeton Telegrafi.
Këto përpjekje të vogla mund të mos duken shumë, por me kalimin e kohës ato mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e përgjithshëm.
Ajo betohet për pilates
I vetmi ushtrim për të cilin Melania gjen gjithmonë kohë është pilates. Një nga arsyet më të mëdha pse ajo ka mësuar të mbështetet në këtë metodë ushtrimi (pilates me ndikim të ulët përmirëson fleksibilitetin dhe forcon muskujt) është se ajo mund ta bëjë atë nga komoditeti i shtëpisë së saj.
Gjithashtu, nuk kërkon praktikisht asnjë pajisje ushtrimore, e cila është e rëndësishme për të nëse udhëton dhe nuk ka akses në palestër. Ish-zonjës së parë i pëlqen të lëvizë herë pas here, por edhe luan tenis.
Melania ha shtatë fruta në ditë
Ish-Zonja e parë fokusohet te frutat për shkak të vitaminave dhe mineraleve që dëshiron të marrë në trupin e saj. Melania në një intervistë ka thënë se çdo mëngjes e fillon me një smoothie që ka “shumë vitamina”. Herë pas here e zëvendëson me diçka tjetër, si bollgur. I pëlqen të hajë fruta (por pranon se në vend të tyre ndonjëherë zgjedh çokollatë), megjithëse nuk e pranon se ka një dietë të veçantë.
“Nuk është një dietë, thjesht më pëlqen të ushqehem shëndetshëm sepse ndihem më mirë dhe kam më shumë energji”, tha ajo.
Pavarësisht jetës së ngarkuar, prioritet e ka veten e saj
Edhe pse orari i saj është përjetësisht i mbushur, ajo sigurohet që të gjejë ende kohë për t’u fokusuar tek vetja. Ajo një herë tha se nëna e saj gjithmonë i kujtonte asaj se ishte e rëndësishme të gjente kohë dhe të relaksohej, dhe ajo ende përpiqet ta bëjë këtë, madje edhe kur ishte në Shtëpinë e Bardhë.
Ajo gjithashtu pëlqen të kalojë kohë me djalin e saj Barron, i cili është fëmija i saj i vetëm dhe më i vogli i Donald Trump, raporton CheatSheet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Pesë arsyet pse keni kruarje të vazhdueshme vagjinale
LEHTËSONI DHIMBJET E BEBIT TUAJ
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe