Shkarkoje aplikacionin:
Pilates
22 Artikuj
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku
Sport / Fitnes
Ushtrimet e shpinës që heqin shtresat yndyrore – si të humbni peshë në zonën e ijëve
Fitnes në shtëpi
Tri arsye të shkëlqyera pse duhet të filloni menjëherë me pilates në mur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Për një linjë ëndrrash: Njëzet minuta nga ushtrimet më të mira për muskujt e kofshëve dhe vitheve
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
10 përfitime nga Pilates që ne po na bindin ta fillojmë, qoftë edhe për pak minuta në ditë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Një ushtrim për formë të përsosur për të cilin betohet Melania Trump
Psikoprofil
Këto ushtrime janë shpëtim për këdo që vuan nga dhimbjet kronike të shpinës
Të tjera
Tri mënyra për të ndaluar fryrjen – ushtrimet kryesore që duhet të provoni
Si të…
Organizata “She Inspires” promovon mirëqenien përmes jogës, në zemër të Prishtinës
Joga
Ushtrime pilates për humbje peshe dhe tendosje të këmbëve, si dhe formësimin e vitheve!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Trajnim në shtëpi: Ushtrime me një top të vogël pilates për barkun dhe vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Eliminoni shtresat yndyrore nga stomaku gjatë menopauzës: Tri ushtrime të lehta për dobësim
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për eliminimin e shtresave yndyrore nga shpina dhe kërdhokullat: Pilates i shkurtër prej tre minutash
Të tjera
Ushtrime pilates kundër fryrjes: Treningu prej 10 minutave për stomak të sheshtë
Të tjera
Këto janë bukuroshet të cilat tërhoqën vëmendjen duke bërë pilates në natyrën e bukur të Jugut të Shqipërisë
Po Flitet
Një ushtrim që sulmon të gjitha zonat kritike: Forcon këmbët, vithet dhe stomakun! (video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi pilates do t’ju mundësojë të keni bel të hollë dhe të ngushtë (Video)
Fitnes në shtëpi
Merrni “shtagat“ tuaja: Ushtrime për tërë trupin të cilat e kanë pushtuar botën! (video)
Kardio ushtrime
Tri lëvizje të duhura për një bark të sheshtë
Fitnes në shtëpi
Performanca Pilates
Sport / Fitnes
Nga Dukagjini Bookstore
Nga Foleja
Nga El Taxi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më shumë
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Më shumë
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Më shumë
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Më shumë
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Më shumë
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më shumë
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
La Liga
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
Evropa
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Ndërkombëtare
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Siguri
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
La Liga
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert
Magazina