“Zbuluesi” i kësaj rutine fantastike të mëngjesit e cila përfshin një banane dhe ujë me temperaturë të dhomës thotë se kjo shprehi në mënyrë drastike mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, pavarësisht asaj se çfarë hani gjatë ditës.
Dieta e njohur si “banania e mëngjesit” është tejet e thjeshtë dhe shumë e lehtë, transmeton Telegrafi.
Arsyeja se përse kjo dietë vlerësohet efektive ka të bëjë me faktin se bananet e promovojnë tretjen dhe e shpejtojnë metabolizmin.
Gjëja e dytë pozitive është se bananet janë të pasura me një substancë e cila ka indeks të ulët glicemik, pra tretet mirë dhe jua jep ndjenjën se jeni ngopur me ushqim, por gjithashtu e bllokon pjesërisht edhe absorbimin e karbohidrateve.
Ata të cilët duan ta provojnë këtë dietë këshillohet që darkën ta hanë para orës 20:00 dhe të shmangin ëmbëlsira pas darkës.
Edhe produktet e bulmetit dhe alkooli janë të ndaluara. Në anën tjetër, bananet duhet të jenë të freskëta.
Kështu duket kjo dietë:
Mëngjesi
– 1 banane ose më shumë (derisa të ngiheni të ngopur)
– 1 gotë ujë
Dreka
– 1 shujtë sipas dëshirës, por që përfshin shumë sallatë të freskët
Darka
– 1 shujtë sipas dëshirës, por me shumë perime.
Në rast se ndiheni të uritur, ju mund të hani diçka të ëmbël, por vetëm deri në ora 15:00. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe