LAJMI I FUNDIT:

LEHTËSOJUNI: Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga TË GJITHA ato që nuk ju nevojiten

LEHTËSOJUNI: Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga TË GJITHA ato që nuk ju nevojiten

Nëse ndieni që keni obligime të tepërta, që mendoni për shumëçka… ky ushtrim do t’ju ndihmojë shumë.

Imagjinoni për një moment që në çdo shuplakë mbani shumë brenga në formë hidhërimi, zemërimi, gjykimi, frike.

Imagjinoni ato si masë të pakëndshme të errët, refuzuese, transmeton Telegrafi.

Për të mos e humbur atë përmbajtje të vlefshme, shtrëngoni të dy shuplakat, sa më fuqishëm që mundeni – deri në kufijtë e dhembjes dhe njëkohësisht kushtoni vëmendjen deri ku shkon ai ngërç – deri te bërrylat, supet madje edhe më tutje?

Mund të merrni frymë thellë me mushkëritë plot?

Pastaj hapni shuplakat dhe imagjinoni sikur të gjitha ato po dalin nga shuplakat dhe po bien në dysheme.

Shkundni gishtat, shtrëngoni dhe lironi.

Fuqishëm fërkoni shuplakat që të eliminoni edhe thërrmijat e fundit.

Si ndiheni tani?

Si ndiheni kur merrni frymë me mushkëritë plot?

/Telegrafi/

gerard_butler_man_brunet_bristles_thoughtful_8736_1920x1080

Në trend Stil

Më shumë
Rruga më e shkurtër në botë - është vetëm dy metra e gjatë dhe në të ndodhet edhe një hotel

Rruga më e shkurtër në botë - është vetëm dy metra e gjatë dhe në të ndodhet edhe një hotel

A e dini se...
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

Stil
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë

A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë

A e dini se...
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se...
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere

Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere

A e dini se...
Të gjithë e kemi këtë produkt në shtëpi dhe bën mrekulli për bimët tuaja

Të gjithë e kemi këtë produkt në shtëpi dhe bën mrekulli për bimët tuaja

A e dini se...
Kalo në kategori