Përshpejtoni metabolizmin dhe nxisni zorrët tuaja në mënyrë plotësisht natyrale
Kapsllëku është një ndër problemet më të këqija të cilat mund t’i keni kur është fjala për zorrët dhe metabolizmin i cili ndikon në punën e tyre, mirëpo ekzistojnë mënyrat se si të luftoni me kapsllëkun
Gjëja më e mirë lidhur me këtë është që të gjitha këto mënyra në tërësi janë natyrale, ndërkaq shumicën e tyre e praktikoni çdo ditë.
Provoni disa nga këto shtatë mënyra të cilat me siguri do të japin rezultate.
Hani mjaft fibra
Ushqimi i pasur me fibra me mjaft ujë, siç janë karotat, mollët dhe avokadoja janë burim i shkëlqyeshëm i fibrave të cilat mund t’ju ndihmojnë që t‘i nxisni zorrët tuaja.
Merrni suplemente fibrash
Kërkoni në barnatore suplemente të cilat do t’ju ndihmojnë që të nxisni zorrët tuaja pa ngrënë ushqim të pasur me fibra, transmeton Telegrafi.
Pini një filxhan kafe madje sipas mundësisë të nxehtë
Pijet e nxehta përgjithësisht, posaçërisht kafja apo çaji në mëngjes, mund t’ju ndihmojnë. Kafja është e obligueshme për ata të cilët përpiqen që çdo mëngjes t’i zbrazin zorrët. Sasia e madhe e kafeinës të cilën e ka kafja në vete do të bëjë punën e nxehtë apo e ftohtë, mirëpo pijet e tjera të ftohta me kafeinë nuk do të bëjnë punë.
Ushtroni së paku pak
A ju ka ndodhur që ndonjëherë në mes të stërvitjes jeni detyruar të shkoni në tualet? Vrapimi, alpinizmi, vozitja e biçikletës etj. mund t’jua përshpejtojnë metabolizmin.
Provoni t’i bëni masazh perineumit
Teknika e shtypjes së perineumit me gishtin tregues dhe me gishtin e mesëm mund t’ju ndihmojë te kapsllëku, sepse në këtë pjesë të trupit gjendet numër i madh përfundimesh nervore. 82 për qind e njerëzve të cilët e kanë provuar këtë teknikë të zbrazjes, kanë thënë që kanë vazhduar ta praktikojnë edhe më vonë.
Provoni ndonjë laksativ të cilindo ta gjeni në barnatore
Ekzistojnë barna të cilat mund t’ju ndihmojnë, por të cilat mund t’jua rekomandojë farmacisti. Prandaj pyetni dikë në barnatore që t’ju rekomandojë ilaçin i cili do t’ju përshtatet më së miri.
Në të kundërtën, provoni me laksativin e rekomanduar
Nëse kuptoni që keni problem më të madh se sa keni menduar, patjetër shkoni te mjeku. Ai do t’ju caktojë terapinë e cila do t’ju ndihmojë që t’i nxisni zorrët tuaja dhe do t’i lehtësoni problemet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak