Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
704 Artikuj
Ushtrime për eliminimin e shtresave yndyrore nga shpina dhe kërdhokullat: Pilates i shkurtër prej tre minutash
Të tjera
Djali i Schwarzeneggerit ‘ndez’ Instagramin me ushtrimin klasik për supe të fuqishme
Ndërtim i muskujve
Trajnerja e famshme zbulon: “Ushtroni 12 minuta në ditë edhe për 20 ditë do të keni këmbë të bukura!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për supe të lënduara dhe shpinë
Të tjera
Ushtrimet kryesore që janë të rëndësishme për çdo grua
Të tjera
Galiç mund të bëni edhe në dhomë: Nuk ka ushtrim më të mirë për vithe dhe këmbë
Këshilla dhe arsye
Këto ushtrime do të shkrijnë edhe dhjamin më të fortë për një muaj: Është e nevojshme të ndani vetëm 10 minuta në ditë!
Të tjera
Pesë ushtrime joge: 10 minuta ushtrime për tendosje dhe formim të duarve tuaja
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Falë këtij treningu në decenien e pestë të jetës duket tepër mirë: Kështu ushtron Nicole Scherzinger!
Ndërtim i muskujve
Rregulla shtatë minutëshe: Me këtë ushtrim do të keni këmbë të skalitura për të cilat të gjithë do të kthejnë shikimin nga ju!
Ndërtim i muskujve
Maria Sharapova ka treguar si stërvit në plazh: Kam harruar sa është e vështirë!
Psikoprofil
Gisele Bündchen i ka mbushur 40 vjet dhe ka zbuluar ushtrimet me të cilat mban figurë të përsosur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Disa mënyra për të kontrolluar rritjen e peshës pas menopauzës
Dietë
Ashley Graham ka publikuar treningun e saj 30 minutësh: Kështu tendosen të gjitha grupet e muskujve!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Pesë minuta për të lehtësuar dhimbjet gjatë periodave
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Van Damme nuk i braktis ushtrimet, edhe në moshën 59 vjeçare ruan fizikun muskuloz
Yjet
Ekspertët këshillojnë: ushtroni në trampolinë
Aktivitete sportive
Këto ushtrime për vithet do i bëjnë galiçët të duken si lojë fëmijësh
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për muskujt e sipërm të trupit
Ndërtim i muskujve
Dermatologët na japin leje për të mos e larë fytyrën në mëngjes
Shëndetësi Lajme
Pse pesha e trupit në peshore fillon të rritet kur ju filloni me ushtrime të reja?
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet intensive shtojnë rrezikun e abortit
Aktivitete sportive
Si ta bëni për dhjetë minuta stërvitjen e plotë si manekinia e famshme
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimet më efikase për shkrirjen e shtresave yndyrore: Ky trening do t’ju bëjë si top-modele për një muaj!
Kardio ushtrime
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Magazina
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Magazina
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Lajme
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
La Liga
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Amerika
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!
Liga e Kampionëve