Pesë ushtrime joge: 10 minuta ushtrime për tendosje dhe formim të duarve tuaja
Me angazhim të vogël deri te duart e tendosura
Pos pjesëve të tjera të trupit, patjetër duhet t’i kushtojmë kujdes edhe dukjes së duarve dhe formës së tyre.
Nëse nuk jeni të kënaqur me dukjen e duarve tuaja, ne ju propozojmë treningun e 5 ushtrimeve joge të cilat do t’ju ndihmojnë që të tendosni duart, transmeton Telegrafi.
Vandana Gupta, trajnere joge dhe holistike, në temën e jogës dhe ndihmën e saj formimin e çdo pjese të trupit kupton më shumë se këdo qoftë tjetër.
Ajo ju tregon ushtrimet të cilat janë të përsosura për duar të bukura, të cilat do të jenë mirë të tendosura dhe pa shtresa yndyrore.
Ndani 10 minuta për këtë trening.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Frigo Deluxe
Nga My Skin Project
Nga Pixels
Nga Foleja
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Trupat dhe antitrupat: Çfarë është faktori Rh dhe përse është me rëndësi të përcaktohet në shtatzëni
Si të bëni efektin ombre në buzë?
Çfarë mund të bëj që t’i shëroj thithat e plasaritura? Mos vuani, mësoni si ta ndihmoni veten
‘Një fatkeqësi e modës’ – ekspertët vazhdojnë me kritikat për veshjen e Lana del Rey
Studim: Fëmija i vogël në familje lind për t’u bërë milioner
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi