Djali i Schwarzeneggerit ‘ndez’ Instagramin me ushtrimin klasik për supe të fuqishme
Djalin e Arnold Schwarzeneggerit, Joseph Baena, është e vështirë ta shohësh jashtë palestrës
Megjithatë, bodybilderi 22-vjeçar për shkak të distancës sociale ka filluar të ushtrojnë në ambient të hapur dhe po ngre pesha, njëherësh po merr rreze dielli.
Ka treguar si bën ushtrimin klasik për supe të mëdha dhe të fuqishme, barbell row-in e popullarizuar.
Shumica e praktikojnë edhe për forcim të shpinës, përkatësisht të gjithë pjesës së sipërme të trupit, mirëpo ekspertët konsiderojnë që zakonisht nuk është opsion për fillestarët, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Kur lartësia e bërrylit kalon lartësinë e supeve, mund të jetë ngarkesë tepër e madhe për supet dhe tejzat. Mos i tërhiqni duart tepër lart”, është këshillë e drejtorit të Rubrikës së fitnesit në revistën Men´s Health.
Baeni ka impresionuar ndjekësit e tij në Instagram të cilët e kanë porositur që të shkojë patjetër hapave të babait të tij. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Nga Grand Residence Prizren
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Dekorimi më i efektshëm festiv: Shporta nga salvetat të gatshme për dy minuta! (Video)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak