Shkarkoje aplikacionin:
Muskujt
159 Artikuj
Joga në shtrat: Lehtësim dhimbjesh dhe gjumë më i mirë
Joga
Treningu më i fuqishëm për stomak të sheshtë: Shkrin dhjamin dhe tendos muskujt për vetëm shtatë ditë!
Ndërtim i muskujve
Jennifer Lopez, për muskuj të skalitur: Një stërvitje efektive 20 minutëshe është gjithçka që ju nevojitet!
Ndërtim i muskujve
Ronaldo i shtang tifozët me muskujt e këmbëve
Ndërkombëtare
Shqyeni mëngët, është koha: Duart më të mëdha për shtatë centimetra
Ndërtim i muskujve
Rregulla shtatë minutëshe: Me këtë ushtrim do të keni këmbë të skalitura për të cilat të gjithë do të kthejnë shikimin nga ju!
Ndërtim i muskujve
Ashley Graham ka publikuar treningun e saj 30 minutësh: Kështu tendosen të gjitha grupet e muskujve!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Van Damme nuk i braktis ushtrimet, edhe në moshën 59 vjeçare ruan fizikun muskuloz
Yjet
Kardio-stërvitja më e mirë për trup të skalitur: Si t’i digjni 400 kalori për vetëm gjysmë ore
Kardio ushtrime
Shtrirjen e trupit duhet ta bëni sapo të zgjoheni
Të tjera
Mëngjes i shëndetshëm dhe i shijshëm për shëndetin dhe muskujt tuaj
Nga duart tua
Si të tonifikoni krahët tuaj në kushte shtëpie
Ndërtim i muskujve
I vetmi ushtrim që do ta aktivizojë çdo muskul në trup: Dhjetë minuta në ditë mjaftojnë për trup të fortë si guri!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Si krahët e Pippa Middleton: Videoja 8-minutëshe që po bën xhiron e rrjetit
Ndërtim i muskujve
Muskuj me garanci: Ushtrimet më të mira të cilat nuk i bëni
Ndërtim i muskujve
7 arsye pse noti është sporti më i mirë për shëndetin tuaj
Sport / Fitnes
Ronaldo nuk heq dorë nga palestra as në kohën e pandemisë, tregon muskujt në një fotografi me familjen
Yjet
Mark Wahlberg ka skalitur muskujt deri në perfeksion me treningun F45
Ndërtim i muskujve
Ndeshja Tottenham-Liverpool po zhvillohej, ndërsa fokusi i tifozit ishte te këmbët muskuloze të Shaqirit që vazhdojnë të jenë në formë
Premier League
Cristiano Ronaldo rikthen vëmendjen te fiziku i tij me fotografinë e publikuar në Instagram
Yjet
Receta për muskuj brutalë të barkut: Rregulla të arta të Kate Beckinsale (46) për top-formë!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Sfida plank: Ushtroni 28 ditë, deri në Vitin e Ri do ta keni trupin siç e keni ëndërruar!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Si të bëni përkulje të përsosur të trupit
Ndërtim i muskujve
Personat me muskuj të dobët janë më të rrezikuar nga vdekja e parakohshme
Lifestyle
U sollën si “shpellarë”, Vëllai i Madh dënon Rozanën, Gjestin, G Banin dhe Klajdin të jetojnë në një “shpellë” brenda BBVA pas thyerjes së rregullave
Boom, aeroplani supersonik amerikan përfundon me sukses fluturimin e parë – arrin shpejtësinë prej 1,358 kilometra në orë
Në Prishtinë zbulohet laboratori i sofistikuar për falsifikimin e dokumenteve
Promo
Reklamo këtu
Nga Hallakate
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Nga MEKA HALAL FOOD
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Më të lexuarat
Boom, aeroplani supersonik amerikan përfundon me sukses fluturimin e parë – arrin shpejtësinë prej 1,358 kilometra në orë
Amerika
Kroos ka zbuluar se si kishte arritur marrëveshje me klubin e Ligës Premier, por ata shkarkuan trajnerin
Premier League
Injorimi dhe mosmirënjohja që ia bëri pas fitores në Big Brother VIP Kosova, Driloni i përgjigjet Edit pas akuzave
Magazina
Laporta synon ta lumturojë Flickun me transferimin e sulmuesit që ka klauzolë 100 milionë euro
La Liga
New York Times për protestat në Serbi: Vuçiq "sakrifikoi" kryeministrin në përpjekje për t’i qetësuar protestuesit
Serbia
Zinedine Zidane emëron klubin e madh për të cilin është penduar që nuk luajti gjatë karrierës së tij
Ligue 1