LAJMI I FUNDIT:

Muskujt

158 Artikuj

Çfarë është kreatina, si funksionon dhe cilat janë përfitimet e saj

Çfarë është kreatina, si funksionon dhe cilat janë përfitimet e saj

Sport / Fitnes
Si të ndërtoni muskuj shpejt: Pesë truqe për të gjithë ata që nuk po vërejnë rezultate

Si të ndërtoni muskuj shpejt: Pesë truqe për të gjithë ata që nuk po vërejnë rezultate

Ndërtim i muskujve
Katër shenjat që tregojnë se jeni duke humbur muskuj, jo yndyrë

Katër shenjat që tregojnë se jeni duke humbur muskuj, jo yndyrë

Aktivitete sportive
Në vithet tuaja gjendet “muskuli i shpirtit” dhe ai është burim i frikës dhe i vuajtjeve. Ja si ta relaksoni

Në vithet tuaja gjendet “muskuli i shpirtit” dhe ai është burim i frikës dhe i vuajtjeve. Ja si ta relaksoni

Të tjera
Reagimi i organizmit ndaj të ftohtit

Reagimi i organizmit ndaj të ftohtit

Të tjera
Sa muskuj vërtet mund t’i shtoni brenda një muaji

Sa muskuj vërtet mund t’i shtoni brenda një muaji

Ndërtim i muskujve
Ushqimet që mund të ndihmojnë kundër inflamacionit të muskujve

Ushqimet që mund të ndihmojnë kundër inflamacionit të muskujve

Shëndetësi Lajme
Pse dhembin nyjat dhe kockat kur bie shi?

Pse dhembin nyjat dhe kockat kur bie shi?

Shëndetësi Lajme
Trajneri i fitnesit i yjeve të Hollywoodit këshillon si të mbaheni në formë

Trajneri i fitnesit i yjeve të Hollywoodit këshillon si të mbaheni në formë

Ndërtim i muskujve
A hani shumë proteina? Mendoni se në këtë mënyrë do të ndërtoni masë muskulore? Ja se çfarë thonë ekspertët

A hani shumë proteina? Mendoni se në këtë mënyrë do të ndërtoni masë muskulore? Ja se çfarë thonë ekspertët

Të tjera
Përse meshkujt kanë hundën më të madhe se femrat?

Përse meshkujt kanë hundën më të madhe se femrat?

Shëndetësi Lajme
Provoni këtë ushtrim nëse dëshironi të keni këmbë të formësuara dhe të forta!

Provoni këtë ushtrim nëse dëshironi të keni këmbë të formësuara dhe të forta!

Ndërtim i muskujve
Ndizni tricepset: Përmbledhje e ushtrimeve për duar masive

Ndizni tricepset: Përmbledhje e ushtrimeve për duar masive

Ndërtim i muskujve
Nuk bën t’i anashkaloni: Pesëmbëdhjetë minuta për super ushtrime për forcim të muskujve të kofshëve

Nuk bën t’i anashkaloni: Pesëmbëdhjetë minuta për super ushtrime për forcim të muskujve të kofshëve

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
E dini sa stërvitje të muskujve të barkut duhet t’i bëni nëse dëshironi t’i shihni pllakat në stomak?

E dini sa stërvitje të muskujve të barkut duhet t’i bëni nëse dëshironi t’i shihni pllakat në stomak?

Ndërtim i muskujve
‘Sindroma e teknologjisë’, problemet në muskuj dhe qafë për shkak të qëndrimit gjatë përdorimit të telefonave

‘Sindroma e teknologjisë’, problemet në muskuj dhe qafë për shkak të qëndrimit gjatë përdorimit të telefonave

Trend
Nëse i doni krahët si të Hulk-ut, supersetet nuk janë për ju

Nëse i doni krahët si të Hulk-ut, supersetet nuk janë për ju

Ndërtim i muskujve
Këtë mund ta arrijë çdokush: Sa galiç ju nevojiten në ditë për një figurë të skalitur?

Këtë mund ta arrijë çdokush: Sa galiç ju nevojiten në ditë për një figurë të skalitur?

Ndërtim i muskujve
Simptomat e sëmundjes së Parkinsonit në mënyrën se si ecni

Simptomat e sëmundjes së Parkinsonit në mënyrën se si ecni

Shëndetësi Lajme
Do të keni përshtypjen sikur të gjithë muskujt po ju digjen!

Do të keni përshtypjen sikur të gjithë muskujt po ju digjen!

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Parandaloni humbjen e muskujve duke i konsumuar këto dy fruta çdo ditë

Parandaloni humbjen e muskujve duke i konsumuar këto dy fruta çdo ditë

Ushqim i shëndetshëm
Ushtrime të rëndomta për heqje yndyre e dhjami nga barku

Ushtrime të rëndomta për heqje yndyre e dhjami nga barku

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Koha më e mirë për pompa

Koha më e mirë për pompa

Ndërtim i muskujve
Lenny Kravitz rikthehet për të marrë vëmendje me trupin muskulor në moshën 57 vjeçare

Lenny Kravitz rikthehet për të marrë vëmendje me trupin muskulor në moshën 57 vjeçare

Yjet