Obeziteti dhe mungesa e aktivitetit fizik, faktor rreziku për sëmundje koronare
![Obeziteti dhe mungesa e aktivitetit fizik, faktor rreziku për sëmundje koronare](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2016/01/obeziteti-dhe-mungesa-e-aktivitetit-fizik-faktor-rreziku-p-euml-r-s-euml-mundje-koronare_hd-780x439.jpg)
Ekziston lidhshmëri e fortë në mes peshës së tepruar dhe sëmundjes koronare. Pesha e tepërt zakonisht shoqërohet me shtypje të lartë të gjakut, diabet dhe nivel të rritur të kolesterolit në gjak.
Me zvogëlimin e peshës zakonisht përmirësohen edhe faktorët e përmendur. Si kalkulohet pesha e dëshiruar (apo indeksi i masës trupore, body mass index): BMI = Pesha (kilogram)/gjatësia2 (metra). BMI normale është deri 25, mbi këtë vlerë e deri 30 thuhet se personi ka peshë të tepërt, kurse mbi 30 është obez.
Studimet treguan se i rrezikshëm është sidomos grumbullimi i yndyrave në trup (jo në duar dhe këmbë), posaçërisht në abdomen (bark).
Edhe aktivitet mesatar fizik (ecje e shpejtë) mund të zvogëlon rrezikun nga sëmundja. Mungesa e aktivitetit fizik shton edhe rrezikun nga shtypja e lartë e gjakut, diabeti dhe obeziteti. Aktiviteti fizik është domosdoshmëri për të përmirësuar gjendjen e sistemit kardiovaskular në përgjithësi.
Çfarë intensiteti do të ketë aktiviteti fizik, mirë është të përkufizohet në bashkëpunim me mjekun tuaj. Ky aktivitet fare lehtë mund të kuantifikohet me frekuencën (shpeshtësinë) e të rrahurave të zemrës në minutë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_17-3-780x439.jpg)
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
![Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_7-5-780x439.jpg)
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
![Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/opozita-kurti-780x439.jpg)
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
![Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/rabiot_12585951190x786-780x439.jpg)
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
![Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/man-utd-780x439.png)
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
![San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lihte-780x439.png)
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh