Femrat do të duhej që një javë para ciklit menstrual të reduktojnë intensitetin e ushtrimeve, në mënyrë që të mos rrezikojnë lëndimin e gjurit.
Këtë e kanë zbuluar ekspertët nga Universiteti i Karolinës Veriore dhe nga Universiteti i Teksasit. Ata kanë ndjekur shprehitë e femrave të moshave prej 19 deri në 35-vjeçare dhe kanë zbuluar se në fazat e vona të cilit menstrual ato kanë qenë më të prira ndaj lëndimit të gjurit, gjë që lidhet me hormonet.
Atëherë, në fakt, bie shpejtë niveli i estrogjenit dhe progesteronit, ndërsa kjo ka ndikim në qëndrueshmërinë e nyjave. Aktiviteti i nervave në muskujt e gjurit është i rritur gjatë atyre ditëve, kështu që më lehtë vjen deri te pëlcitja e fibrave të nervave, ndërsa nyjat në atë kohë janë të paqëndrueshme.
Pra, gjatë asaj periudhe duhet që të përmbaheni nga aktivitetet intensive fizike. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga E Bukura e Dheut
Nga Foleja
Nga Melodia Px
Nga Auto Sherreti
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"A u shit Yamal nga Barcelona te Betisi shkaku i krizës?", pamje që kanë lënë tifozët katalunas të shokuar
Me listën e të nominuarëve tashmë publike: Kush është favoriti për Topin e Artë
Liverpooli tashmë ka gjetur zëvendësuesin e Salah, luan te Real Madridi
“I harxhonte lekët me gra të tjera, veprova në gjaknxehtësi”, dëshmia në polici e 30-vjeçarit që vrau babanë në një fshat të Durrësit
Kush janë aleatët kryesorë të Donald Trump në Evropë?
HISTORIKE: Granit Xhaka nominohet për Topin e Artë