Sport / Fitnes

LAJMI I FUNDIT:

Zgjedhjet e stilit 2025: Cili brend do të fitojë për të udhëhequr garderobën tuaj?

Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhimbjet e shpinës!

Ndërtim i muskujve

| 5 ditë

Nëse mbathni këto atlete vrapimi, ka më shumë gjasa të lëndoheni

Aktivitete sportive

| 2 javë

Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër

Fitnes në shtëpi

| 2 javë

Si të ktheni një peshë 5 kilogramë në një sfidë prej 30 kilogramësh?

Sport / Fitnes

| 4 javë

Joga ushtrimi sorrë: Ushtrim për muskuj më të fortë të barkut

Joga

| 4 javë

Arsyet se përse meshkujt që bëjnë palestër janë më të mirë në shtrat

Aktivitete sportive

| 2 muaj

‘Muskujt e barkut fitohen në kuzhinë’: Si t’i ndërtoni muskujt e barkut brenda katër javëve

Ndërtim i muskujve

| 2 muaj

Trend Stil

Cilat janë shenjat e horoskopit më të zjarrta në shtrat? Renditja nga më të mirët

| 5 vite

Meshkujt kryesojnë fushatat e modës të markave luksoze në vitin 2025

Stil

| 4 orë

Tillandsia - bima e dashurisë lulëzon një herë dhe pastron ajrin nga toksinat

Lule

| 3 orë

Opsionet më të mira për ndriçimin e dhomës së ngrënies

Rregullimi i shtëpisë

| 4 orë

Mos e hidhni kurrë ujin pas zierjes së vezëve, arsyeja do t’ju habisë

A e dini se...

| 2 javë

Yjet me koeficient të inteligjencës mbi mesataren

| 7 vite

Edhe ju mund të keni këmbë të përsosura

Sport / Fitnes

| 2 muaj

Pesha nuk do të thotë gjithçka: Arbër Peci shpjegon se si të maturoni progresin e vërtetë në fitnes

Sport / Fitnes

| 2 muaj

Stërvitja në shtëpi, bindshëm më e mirë për formësimin e vitheve: Vetëm 15 minuta në ditë!

Fitnes në shtëpi

| 3 muaj

Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta

Fitnes në shtëpi

| 3 muaj

Si mund të keni një gjoks të tonifikuar me lëvizje të thjeshta

Sport / Fitnes

| 3 muaj

Reformer Pilates është stërvitja e preferuar e të famshmëve për formësimin e trupit

Ndërtim i muskujve

| 3 muaj

Pesë poza të joga-s për trajtimin e shumë problemeve me stomak

Joga

| 3 muaj

A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?

Aktivitete sportive

| 4 muaj

Trend Telegrafi

Më shumë

Historia tragjike e Loni Willison: Modelja që dikur ishte gruaja e një ylli të Hollywoodit dhe zbukuronte kopertinat e revistave, tani e pastrehë që mbledh kanaçe rrugëve

| 1 vit

Shembet një objekt në Jabllanicë të Gjakovës, vdesin tre fëmijë

Kronika e Zezë

| 4 orë

Klajdi përlotet nga pamjet e shtëpisë së tij të rinovuar nga “Fundjavë Ndryshe”

Magazina

| 3 orë

Përplasje mes Morgan dhe Carlson për ndërhyrjen e NATO-s në Kosovë, reagon ambasadori Meidani: Historia s'do të rishkruhet!

Lajme

| 5 orë

Dosja e Prokurorisë për planin e vrasjes në Pejë, grupi do të paguhej 30 mijë euro për vrasje e 7 mijë për plagosje

Drejtësi

| 5 orë

Publikohen pamjet: A po luante Real Madridi me më shumë se një kundërshtar ndaj Espanyolit?

La Liga

| 5 orë

Kalo në kategori

15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën

Joga

| 4 muaj

Si humben saktësisht muskujt dhe si të ngadalësohet ai proces?

Ndërtim i muskujve

| 4 muaj

Ushtrime të shkurtra që bëhen ndërsa bëni kafe, lani dhëmbët, shikoni televizor…

Aktivitete sportive

| 5 muaj

Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!

Ndërtim i muskujve

| 5 muaj

Trajneri Arbër Peci tregon a mund ta dobësoni vetëm barkun

Sport / Fitnes

| 5 muaj

Ky trend viral në TikTok të mëson se si të stërvitesh duke u argëtuar

Sport / Fitnes

| 6 muaj

Pesë minuta mjaftojnë për stomak të rrafshët

Fitnes në shtëpi

| 7 muaj

Provoni ushtrime për shtrëngimin e të gjithë trupit: Gjithçka që ju nevojitet është një ndenjëse parku

Aktivitete sportive

| 7 muaj

1 2 3 … 43

Trend Stil

Cilat janë shenjat e horoskopit më të zjarrta në shtrat? Renditja nga më të mirët

Meshkujt kryesojnë fushatat e modës të markave luksoze në vitin 2025

Tillandsia - bima e dashurisë lulëzon një herë dhe pastron ajrin nga toksinat

Trend Telegrafi

Më shumë

Historia tragjike e Loni Willison: Modelja që dikur ishte gruaja e një ylli të Hollywoodit dhe zbukuronte kopertinat e revistave, tani e pastrehë që mbledh kanaçe rrugëve

Shembet një objekt në Jabllanicë të Gjakovës, vdesin tre fëmijë

Klajdi përlotet nga pamjet e shtëpisë së tij të rinovuar nga “Fundjavë Ndryshe”