Është koha për ta bërë kosin pjesë të përditshme të dietës suaj. Hulumtimi i ri nga shkencëtarët amerikanë, i publikuar në Journal of the American College of Nutrition, tregon se kosi mund të nxisë humbjen e peshës.
Kosi përmban probiotikë, baktere të mira që nxisin shëndetin e sistemit të tretjes dhe ulin nivelin e baktereve të këqija. Studime të shumta kanë treguar se kosi mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit kronik në trup, të përmirësojë ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës dhe të reduktojë nivelet e kortizolit. Të gjitha këto janë përfitime që ndihmojnë në parandalimin e akumulimit të yndyrës në zonën e barkut.
Në hulumtim morën pjesë 75 persona që vuanin nga obeziteti. Pjesëmarrësit duhej të ndiqnin një lloj diete të ndryshme për një periudhë prej 8 javësh: të merrnin kos të thjeshtë dhe të ndiqnin një dietë me kalori të ulët, të merrnin kos të pasuruar me probiotikë dhe të ndiqnin një dietë me kalori të ulët dhe të merrnin kos të pasuruar me probiotikë dhe të hani normalisht – transmeton KP.
Në fund të periudhës së studimit, shkencëtarët vëzhguan humbjen më të madhe të peshës tek pjesëmarrësit që morën kos të pasuruar me probiotikë dhe ndoqën një dietë me kalori të ulët. kanë një indeks të masës trupore dukshëm më të ulët dhe një përqindje të reduktuar të indit dhjamor.
Por ndërsa hulumtimi ka gjetur një lidhje midis marrjes së probiotikëve dhe humbjes së peshës, nuk ka prova të mjaftueshme të mira për të mbështetur këtë pretendim. Por në të vërtetë nuk ka asnjë arsye për të mos konsumuar kos çdo ditë, përveç nëse vuani nga mos toleranca ndaj laktozës.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Java e 15-të e shtatzënisë: Barku juaj tashmë po merr formë dhe bebja juaj po argëtohet në lëngun amniotik
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City