Nëse fëmija juaj ka probleme me hiperaktivitetin dhe përqendrimin – praktikoni joga me të!
Joga për fëmijë praktikohet në të njëjtën mënyrë si joga për të rriturit, kurse ju vetëm duhet të siguroheni që pozicionet të kryhen në mënyrën e duhur
Joga përmirëson shëndetin fizik dhe mendor te fëmijët dhe ndikon në zhvillimin e tyre. Ajo përmirëson forcën, stabilitetin dhe koordinimin, dhe gjithashtu përmirëson përqendrimin, kujtesën më të mirë dhe redukton stresin.
Disa kërkime kanë treguar se joga ndihmon edhe me disa gjendje te fëmijët, si çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes dhe autizmi, transmeton Telegrafi.
Si të praktikoni joga me fëmijët?
Joga për fëmijët duhet të jetë argëtuese në mënyrë që të jetë një aktivitet të cilin do ta duan gjithmonë.
Krijoni një mjedis të këndshëm, por dhe lodra të caktuara ose shikimi i videove në internet mund të ndihmojnë.
Ju mund të bëni një lojëra nga joga, por duhet të jeni mjaft krijues.
Mund të përdorni poza të ndryshme dhe të krijoni një histori rreth tyre, ndaj ndiqni performancën e pozave me lëshimin e tingujve të kafshëve. Ju gjithashtu mund të tregoni një histori me fëmijët përmes jogës, në mënyrë që çdo pozicion i ri të jetë një vazhdim i ngjarjes së mëparshme.
Mësojini fëmijët të kryejnë pozicione në atë mënyrë që ju t’i tregoni fillimisht dhe më pas fëmijët t’ju ndjekin. Gjithashtu, provoni teknikat e frymëmarrjes dhe meditimin dhe vini re se si reagon fëmija.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Gabimet të cilat duhet t’i shmangni për t’u dukur magjepse në çdo foto
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City