Instruktori i fitnesit tregon metodën ushtarake që ju ndihmon të flini brenda dy minutave
Një instruktor i fitnesit që është shumë i njohur në rrjetet sociale, Justin Augustin ka shpërndarë në TikTok një teknikë ushtarake që ju ndihmon të flini brenda dy minutave.
“Kjo teknikë është zhvilluar në ushtri për t’ju mundësuar ushtarëve të flenë për pak kohë, kuqofshin, madje edhe në vijën e frontit ku ka shumë zhurmë nga shpërthimet dhe shkrepjet e armëve”, tha Justin në video, transmeton Telegrafi.
“Sipas hulumtimit tim, kjo teknikë është zhvilluar kryesisht për pilotët që duhet 100 për qind të pagabueshëm, e të gjithë e dimë se kjo ndodh me mungesë të gjumit”, shtoi Justin.
Për fillim duhet të shtriheni, të merrni frymë thellë dhe të filloni të lironi çdo pjesë të trupit.
“Filloni me lirimin e muskujve në ballë. Lironi sytë, faqet dhe koncentrohuni në frymëmarrje”, shpjegoi Justin.
Madje sipas autoritet të videos 96 për qind të atyre që aplikojnë këtë teknikë, mund të flenë brenda dy minutave pas mbylljes së syve. /Telegrafi/
@justin_agustin Technique to falling asleep in 2 minutes! Insp. AsapSCIENCE on YT #sleep #fallasleep #insomnia #insomniac #learnontiktok #howto ♬ You – Petit Biscuit
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Video që bëri botën të qajë – qeni i moshuar provoi çokollatën për herë të parë dhe të fundit
Ndaloi një furgon që lëvizte pa shofer – por më pas kuptoi se kishte gabuar rëndë
TikTokerja britanike filmon “hajnin serik” që përdor teknikën e shpërqendrimit për t’ia vjedhë telefonin
Ndaloi një furgon që lëvizte pa shofer - por më pas kuptoi se kishte gabuar rëndë
Pasagjeri ngec në tualet gjatë një udhëtimi me aeroplan në Indi – tërë fluturimin mbeti i ngujuar – ekuipazhi i lanë një letër interesante
Video që bëri botën të qajë - qeni i moshuar provoi çokollatën për herë të parë dhe të fundit
Reagimi i qenit pasi u braktis nga pronari i tij – pasi pamjet u bënë virale, dikush u kujdes që t'i gjente një 'shtëpi të re'
TikTokerja britanike filmon “hajnin serik” që përdor teknikën e shpërqendrimit për t’ia vjedhë telefonin
Elefanti ia kthen këpucën vogëlushit që i ra në hapësirën e dedikuar për kafshën gjigante
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit