Ngrënia e tepërt e këtij ushqimi popullor mund të jetë shkaku i rënies së flokëve tuaj
Karbohidratet janë një nga ushqimet tona të preferuara, kështu që na thyen zemrën kur mësojmë se ato mund të jenë të përziera me sasinë e fijeve në kokën tonë.
Për fat të mirë, ne nuk kemi pse të themi lamtumirë të gjitha ushqimeve tona të preferuara me karbohidrate – por mund të jetë një ide e mirë të anashkalojmë një lloj të veçantë të karbohidrateve që mund të kontribuojnë në humbjen e flokëve.
Trista Best, një dietologe e regjistruar, i tha SheFinds se karbohidratet me përmbajtje të lartë të sheqerit, alkoolit dhe niseshtesë shpesh shkaktojnë rrallimin e fijeve.
“Në përgjithësi, karbohidratet mund të çojnë në rezistencë ndaj insulinës, për shkak të ndikimit që kanë në përgjigjen e glukozës dhe insulinës. Rezistenca ndaj insulinës është e lidhur me humbjen e flokëve”, ka shpjeguar ajo.
Kur trupat tanë nuk janë në gjendje të përpunojnë insulinë siç duhet, ekuilibri i keq i sheqerit në gjak pengon enët tona të lëvizin oksigjenin në të gjithë trupin tonë, përfshirë folikulat e flokëve. Studiuesit nga Finlanda zbuluan se kjo rezistencë rrit ndjeshëm rrezikun e humbjes së flokëve tek pjesëmarrëset femra.
Rezistenca ndaj insulinës dhe rregullimi i sheqerit në gjak janë padyshim çështje më të zakonshme për ata që kanë të bëjnë me diabetin, por edhe një çekuilibër i vogël mund t’i largojë gjërat nga rruga edhe për ne të tjerët.
Best vuri në dukje një fajtor poshtër në dyqanin ushqimor: “Ndërsa shumë prej ushqimeve të disponueshme në raftet e dyqaneve janë bërë me karbohidrate të rafinuara – ekziston një ushqim befasues që duhet të shmangni: buka”.
Edhe pse kjo është më së shpeshti e lidhur me bukën e bardhë të rregullt, ajo përfshin çdo lloj ushqimi të bërë me miell të bardhë.
“Nëse buka juaj nuk liston në mënyrë specifike grurin e plotë ose drithërat si përbërësin e parë, atëherë ju do të dëshironi ta shmangni këtë”, këshilloi ajo.
Lajmi i mirë është se ne ende mund të shijojmë bukë dhe ushqime të tjera të bëra me grurë të plotë dhe drithëra, të cilat janë karbohidrate komplekse më pak të ngjarë të shkaktojnë probleme të bezdisshme të rezistencës ndaj insulinës. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë13 situata në të cilat vazelina është e domosdoshme: Nuk e keni idenë sa është efikase
Si ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Këto janë dhimbjet gjatë shtatzënisë që s'duhen injoruar kurrsesi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë