Ushtrime për zbutjen e dhimbjeve të shpinës dhe qafës: Pas këtij treningu do të ndiheni të rilindur!
Pothuajse çdo i dyti person vuan nga dhimbjet e shpinës dhe qafës
Stili modern i jetës përfshin qëndrim të tepruar pranë kompjuterit dhe pak aktivitet fizik. Kjo është arsyeja pse ka shqetësime në pjesën e pasme.
Është e njohur që joga është shumë e fuqishme në eliminimin e tendosjes dhe në eliminimin e shumë dhimbjeve, prandaj është mirë ta praktikoni këtë trening së paku dy herë në javë, transmeton Telegrafi.
Këto lëvizje do të përmirësojnë fleksibilitetin e kurrizit dhe të muskujve të shpinës, gjë që si rezultat do të ketë lirimin nga dhembja.
Ushtrimet janë shumë të lehta, andaj mund t’i praktikojnë edhe fillestarët.
Janë shumë të këndshme, do të ndiheni mirë menjëherë pas treningut. Është e nevojshme të ndani gjysmë ore kohë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe