Fëstëku është pemë me origjinë nga Azia Qendrore dhe Lindja e Mesme. Janë bërthama të marra nga frutat që i përkasin familjes anacardiaceae ose shqerme. Pema e fëstëkut është jetëgjatë, ndoshta deri në 300 vjet.
Shumë shpesh gjatë ditës jemi të prirë të konsumojmë gjëra për të cilat shpesh edhe nuk jemi mirë të informuar për përmbajtjen e tyre dhe ndikimin e tyre në organizmin tonë, andaj gjithmonë duhet të bëjmë përpjekje të ndryshojmë gjërat të cilat nuk kanë ndikim pozitiv tek ne, andaj mund të merrni në konsideratë këtë, të keni më shumë kujdes dhe të shtoni në rutinën tuaj gjëra të shëndetshme siç është fëstëku.
Fëstëku përveç që është i shijshëm njihet edhe për vlerat e tij ushqyese. Sipas nutricionistëve fëstëkët mbajnë vendin e parë si fruti i thatë më i shëndetshëm.
– Fëstëku është i pasur me vajra yndyrore, të cilat janë thelbësore në ushqyerjen e trurit,
– Përmban fosfor i cili stimulon trurin dhe funksionet e tij, ndihmon në përqendrim dhe kujtesë më të mirë, rregullon qarkullimin e gjakut në tru duke parandaluar kështu trombozën, hemipleginë dhe parkensonin,
– Kuron sëmundjet e kraharorit dhe veçanërisht kollen kronike,
– Është i dobishëm për të sëmuret me diabet, e ulë sheqerin në gjak
– Ngrënia e fëstëkëve nga pak çdo ditë është një mënyrë e thjeshtë për të parandaluar shfaqjen e problemeve të zemrës
– Ushqen lëkuren, sepse antioksidantët që gjenden tek fëstëkët janë terapeutikë për lëkurën, ata ngadalësojnë të gjithë procesin e plakjes së lëkurës dhe parandalojnë shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës,
– Fëstëkët janë zgjedhja ideale për njerëzit që dëshirojnë të mbajnë peshën nën kontroll etj.
Fëstëkun e gjejmë në disa lloje, me ose pa lëvozhgë, të ëmbëlsuar ose të kriposur, por a e keni provuar atë të brendit italian Coop?
Ndrysho rutinen tënde, zgjedhi gjërat e tilla me vlera të larta ushqyese të cilin mund ta gjeni në Super Viva.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
1 Maji, Kurti thërret për solidaritet dhe organizim sindikal
Dita e punëtorëve, Tahiri: Sot nuk ka vend për festë – Qeveria mund të festoj dështimet
UBT ndan çmimin më të lartë institucional për Rektorin e Trakya Üniversitesi, Prof. Dr. Erhan Tabakoğlu dhe bën hapjen e Teknoparkut Ndërkombëtar
N’BAU krejt i gjen me zbritje këtë javë!
Fito udhëtim në çift me IP Petrol!
Relaksim në përjetësi, me “Holiday In 2” t’gjitha i ki
Respekti dhe vlerësimi i punëtorëve refletojnë në suksesin e Emona Center
"Më mirë se vendi ynë nuk ka", rrëfimi i Fitim Maliqit që posedon mbi 10 mijë zogj të pulave
Rotary Club Prishtina Garden, klubi më i ri i Rotary në Kosovë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit