Viteve të fundit ka qenë një dukuri interesante numri i lartë i njerëzve të cilët janë në kërkim të lumturisë.
Raporte të ndryshme kanë treguar se në përgjithësi njerëzit nuk janë edhe aq të lumtur. Por, së fundmi shkencëtarët tregojnë se rritja e niveleve të lumturisë mund të shpijë në shëndet më të mirë, dhe mirëmbajtja e shëndetit të mirë mund t’ju bëjë më të lumtur, transmeton Telegrafi.
Si ndodh kjo?
Ushtrimet fizike
Ushtrimet e rregullta fizike janë vitale për lumturinë dhe shëndetin tuaj.
Një shëtitje në park, një udhëtim me biçikletë apo vrapim në lagje e zvogëlojnë shtypjen e gjakut dhe kolesterolit, e forcojnë sistemin e imunitetit dhe i forcojnë eshtrat.
Përveç kësaj, këto aktivitete i rrisin nivelet e energjisë, vetëbesimin, e përmirësojnë kualitetin e gjumit dhe përqendrimin, e zvogëlojnë stresin dhe e rrisin kreativitetin.
Natyra
Siç e dimë të gjithë, lidhja me natyrën është e mirë për shëndet e për lumturi. Duke ecur në park dhe duke i ushqyer njëkohësisht zogjtë apo duke mbjellë bimë, siç tregojnë shkencëtarët, ka ndikuar që njerëzit që vuajnë nga sëmundjet fizike dhe mendore të përmirësohen.
Stresi
Simptomat fizike nuk shpijnë në mungesë të lumturisë – stresi po. Parashikuesi më i madh i lumturisë është stresi, dhe shpeshherë stresi shpie në mirëqenie të dobët, etj.
Rrjetet sociale
Rrjetet sociale shkaktojnë stres. Njerëzit në Facebook janë 39 për qind më të prirë të jenë të palumtur dhe 55 për qind më shumë të prirë të ndihen të stresuar. Rrjetet sociale janë të mbushura me “jeta të mira të miqve” – pra aty të gjithë miqtë duken të shëndetshëm, të lumtur, të pasur, etj. – e kjo nuk është aspak e vërtetë.
Postimet e miqve ndikojnë që ne t’i krahasojmë jetët tona me të tjerëve dhe kjo na shkakton stres e palumturi! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak