Dieta e re e Jessica Albas që e shndërroi atë në një person krejtësisht të ri (Foto)
Jessica Alba ndihej e lodhur. Normalisht të qenit nënë, aktore dhe udhëheqëse e një kompanie miliardëshe mund të shkaktojë lodhjen te një person, por ajo kishte menduar se ky problem nuk ishte vetëm çështje e pagjumësisë. Prandaj ajo kishte kërkuar ndihmë nga nutricionistja Kelly LeVque.
Në një intervistë të fundit, LeVque ka shpjeguar se si e kishte ndryshuar krejtësisht dietën e Albas, duke i mundësuar asaj ta fitojë energjinë përmes ushqimit që e merr gjatë ditës, transmeton Telegrafi.
Balancimi i mëngjesit
Alba kishte krijuar shprehinë e shmangies së mëngjesit, gjë e cila ia rriste asaj nivelet e sheqerit në gjak, dhe e bënte të uritur për karbohidrate të shumta gjatë ditës. Kësisoj ajo përfundonte duke u ndjerë e lodhur në orën 15:00, pavarësisht se mundohej të ushqehej shëndetshëm.
LeVeque kishte rekomanduar që ajo çdo ditë ta fillojë me një lëng të shëndetshëm dhe me banane të ngrirë. Ideja ishte ta balanconte nivelin e sheqerit në gjak.
Avokado shpëtimi juaj!
Fatmirësisht këtu Alba nuk duhej të bënte ndonjë ndryshim sepse veçse kishte konsumuar rregullisht avokado. Yndyrat e shëndetshme që gjenden në avokado janë të mira për zhvillimin e qelizave dhe për mirëmbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak.
Ndiqni rregullin e katër kombinimeve të mahnitshme
Çdo pjatë duhet të jetë kombinim i proteinave, yndyrave, fibrave dhe perimeve. Kjo kishte ndihmuar që edhe Alba t’i balanconte shujtat e saj dhe të rifitonte energjinë që i duhej. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse nuk duhet t’i thuash fëmijës ‘po’ për çdo gjë?
Si të rrisni gjoksin me këto tri metoda natyrale
Femra në karrierë: Flakeni ndrojtjen, depresionin dhe stresin
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Gabimet që i bëjnë më së shpeshti prindërit në raport me fëmijën e llastuar
Si ndryshojnë shenjat e autizmit tek bebet 0-12 muajshe, 1 deri në 2 vjeç dhe mbi 3 vjeç
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit