Shumica e njerëzve e kanë përjetuar këtë: Hani shëndetshëm, bëni ushtrime fizike, por e vëreni se vetëm po shtoni peshë.
Sylvia Tara, autore e librit “The Secret Life of Fat”, ka shpenzuar pesë vite duke hulumtuar rreth dhjamit dhe ka biseduar për këtë me 50 liderë botërorë të kësaj fushe. Përgjigja e komplikuar përfshin gjenetikën, bakteret, viruset, gjininë, moshën, hormonet dhe peshën e ujit.
Këto janë rekomandimet e Taras për të larguar peshën e fituar nga konsumimi i ujit:
Bëni ushtrime fizike
Stërvitjet intensive faktikisht mund të largojnë peshën e shkaktuar nga uji, prandaj Tara rekomandon të bëni ushtrime intensive fizike.
Pini më shumë ujë
Mund t’ju duket paksa e çuditshme, por zëvendësimi i pijeve freskueseve, lëngjeve dhe pijeve alkoolike me sasinë ekuivalente të ujit e rrit humbjen e peshës.
Shmangni kripën
Sodiumi e shkakton trupin të ruajë ujin. Prandaj, është mirë të shmangni konsumimin e kripës me qëllim që të hiqni peshën e ujit. /Telegrafi/
Nga IP Petrol
Nga Emona Center
Nga Edil Project
Nga Bau Market
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Seksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Kjo markë po shet ‘xhinse me njolla' për 600 euro dhe ky model i çuditshëm tashmë është shitur
Flakë mali çfarë ende nuk keni parë: Shikoni si duket druri i dashurisë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit