Ka humbur 20 kilogramë dhe ka tendosur vithet me një ushtrim: Çdokush mund ta bëjë këtë në shtëpi! (Video)
Adhurueset më së shumti ia kanë pasur lakmi për shkak se me humbjen e kilogramëve ka arritur të ketë edhe vithe seksi, andaj ylli i skenës ka zbuluar sekretin e ushtrimit me të cilin ka arritur rezultate të përsosura.
Khloe Kardashian një kohë të gjatë ka luftuar me tepricën e kilogramëve dhe nuk ishte e kënaqur me dukjen e vet, ndërkaq tani është krenare me linjën e vet.
Regjimi i veçantë i ushqimit dhe ushtrimi i përditshëm kanë bërë që Kloe t’i heqë pothuajse 20 kilogramët e tepërt.
Kloe Kardashian, ka zbuluar sekretin e ushtrimit me të cilin ka arritur rezultate të përsosura:
“Mbështetuni me shpinë për muri dhe imagjinonin që jeni ulur në një karrige të padukshme, ndërkaq shputat le t’ju shërbejnë si bazë. Në duar mbani peshat dhe shtrëngoni mbi gjunjë, dhe në atë pozitë qëndroni për fillim së paku 15 sekonda. Më vonë do të mund të qëndroni edhe më shumë se një minutë”, këshillon Khloe.
Shikoni videon se si bëhet ky ushtrim:
/Telegrafi/
Nga GiFi
Nga GO+
Nga Edil Project
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si t'i largoni përgjithmonë 'bubrecat'? Provoni metodën me këto produkte shtëpiake
A e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
A ekziston me të vërtetë magjia e zezë apo 'sehiret' - si mund të shpëtojmë prej tyre?
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Përse macja kur ju shikon mbyll sytë: 20 kuriozitete mbi kafshët, të cilat nuk i keni ditur!
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?