Shumica e njerëzve ndikohen nga reklamat e llojit “para dhe pas”, të cilat pohojnë se produktet e caktuara shkaktojnë humbje të menjëhershme të peshës dhe tonifikim të trupit.
Në sekondat e parë pasi t’i kenë parë reklamat, shumica e njerëzve ndjehen të motivuar dhe kanë tendenca t’i blejnë paisjet apo produktet të cilat i shesin, transmeton Telegrafi.
Megjithatë, humbja e kilogramëve të tepërt është gjithmonë më mirë të bëhet në mënyrë natyrale sesa me ndihmën e dietave apo ilaçeve.
Këto janë dhjetë mënyrat më të mira për të humbur peshë në mënyrë natyrale dhe pa u frikësuar nga efektet anësore:
– Zvogëlon konsumimin e niseshtës dhe shmangni sheqerat e rafinuar
– Konsumoni 8-12 perime çdo ditë
– Konsumoni sasi të madhe të ushqimeve të pasura me omega-3
– Konsumoni 30-50 gramë proteinë çdo ditë
– Bëni ushtrime anaerobe të intensitetit të lartë me intervale
– Bëni aktivitete tjera
– Kufizojeni kohën që e kaloni duke shikuar video-lojëra
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Nga Grand Residence Prizren
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak