Jeni duke u përpjekur t’i hiqni kaloritë e tepërta? Atëherë duhet të keni kujdes me dietën të cilës i përmbaheni.
Një studim i publikuar në Public Health ka zbuluar se njerëzit që hanë sandviçë konsumojnë rreth 100 kalori më shumë sesa që është normalja, transmeton Telegrafi.
Gjë që nuk është e keqe, por konsumimi i sandviçit i shton edhe nivelet e sodiumit dhe yndyrës!
Hulumtuesit shpjegojnë se shumica e sandviçëve përmbajnë mishra të cilat kanë përqindje të lartë të kalorive, yndyrës dhe sodiumit, e aspak nuk përmbajnë ndonjë ushqim të shëndetshëm. Prandaj, nuk i ka fajet buka e sandviçit, por gjërat brenda saj.
Live Science gjithashtu raporton se ngrënia e sandviçëve tregon se jeni duke ngrënë më pak perime – gjë që ka kuptim, pasi që shumë pak perime ofron sandviçi, sepse më shumë ofron sheqer.
Sidoqoftë, kjo nuk duhet të thotë se duhet t’i largoni nga jeta sandviçët dhe t’i kushtoni vëmendje të plotë sallatave. Sandviçët janë ushqim gjenial dhe asnjëherë nuk duhet të mos respektohen.
Pra, nëse e përgatitni vet sandviçin, përpiquni të mos futni shumë mish, por kushtoni vëmendje më të plotë perimeve, qoftë nëse gjenden brenda sandviçit apo anash si sallatë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur