Mendja e lidh dhomën e gjumit vetëm me dy aktivitete: gjumin dhe seksin.
Sipas një studimi të fundit të botuar në “Journal of Sleep Research”, dhoma e gjumit e ka humbur kuptimin e saj të vërtetë dhe dalëngadalë po kthehet në një zyrë pune.
Përdorimi i telefonave celularë, PC apo tabletave e ka ndryshuar të gjithë ritmin e njerëzve.
Studiuesit këmbëngulin dhe pohojnë me forcë se dhoma e gjumit duhet të shfrytëzohet vetëm për dy gjëra: gjumë dhe seks.
Përdorimi i PC-ve apo celularëve në dhomën e gjumit ndryshon të gjithë ritmin e gjumit dhe në përgjithësi, personat që përdorin shpesh medien aktive si telefonat dhe kompjuterët në dhomën e gjumit, zakonisht flenë më vonë në mbrëmje dhe ngrihen vonë në mëngjes.
Mirëpo, kjo gjendje, thonë studimet, çon në një mungesë gjumi edhe gjatë ditëve të javës, të lodh më tepër dhe çka është më e rëndësishme, dëmton aftësinë për të mësuar.
Stale Pallesen, profesori udhëheqës i këtij studimi, thotë se përdorimi i telefonave celularë apo PC-ve duhet të shmanget me çdo kusht: “Unë mendoj se dhoma e gjumit duhet të jetë e rezervuar vetëm për dy gjëra: gjumë dhe aktivitet seksual”,- thotë Pallesen.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se të shohësh televizor apo të dëgjosh muzikë nuk kishte efekte negative në zakonet e fjetjes.
Mënyra më e mirë për të përmirësuar gjumin është që të jeni sa më aktiv gjatë ditës. Po ashtu, errësimi i dritareve ju ndihmon, sepse një dhomë e errët ndikon për të rritur nivelin e melatoninës që ndjell gjumin. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëGjashtë fazat e të fjeturit me partnerin
Seksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Pse e sheh në ëndërr ish-të dashurin?
Flakë mali çfarë ende nuk keni parë: Shikoni si duket druri i dashurisë
Kjo markë po shet ‘xhinse me njolla' për 600 euro dhe ky model i çuditshëm tashmë është shitur
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit