Për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave minerale, frutat dhe perimet e mëposhtme kanë veti diuretike dhe laksative dhe është ideale kundër mbajtjes së ujit.
Kastravecët
Të pasur me ujë dhe të varfër në fibra, kastravecët janë një kurë e vërtetë për eliminimin e ujërave të tepërta në trup. Janë shumë të mirë nëse përdoren si sallatë ose thjesht ashtu siç janë.
Bajamet dhe fishekët
Këto fruta të thata mund të merren me vete në çantë dhe duke qenë të pasura me proteina na ndihmojmë të ndjehemi të ngopur dhe të shmangim fryrjet.
Shalqiri
Ashtu sikurse kastravec i është i pasur në ujë dhe lufton mbajtjen hidrike. I shijshëm dhe pak kalorik (rreth 100 kalori për fetë) dhe nuk përmban sheqer.
Avokadoja
Duhet ta përfshijmë avokadon në çdo patë. Jep ndjesinë e ngopjes së shpejtë pa shkaktuar fryrje dhe pa krijuar volum në bark.
Banania
Shumë e mirë dhe e pasur me sodë, më shumë sesa ndihmon drenimin, banania pengon fryrjen.
Rrushi i zi
Rrushi i zi është i shijshëm, praktik për t’u marrë me vete dhe zvogëlon gazrat dhe fryrjet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Sancho mund të largohet nga Chelsea, por jo nga Anglia – atë e do me ngulm rivali i tyre
Një epokë e re në bashkëpunimin ushtarak: Ja se si vendet anëtare të BE-së "po bashkohen për një mbrojtje të avancuar”
Ish-deputetët e LVV-së kritikojnë kryeministrin Kurti për mungesën e fokusit në bashkimin kombëtar
"Kam 90 për qind gjasa që s'do mbijetoj", zbardhet biseda telefonike që Diana realizoi me babanë e saj para se të largohej nga BBVK
Publikohen pamjet tronditëse të momenteve të fundit të Liam Payne sa ishte gjallë - stafi i hotelit kryen lëvizje të çuditshme dhe ka mospërputhje të kohës
Zyrtari i lartë ushtarak britanik: Jemi të gatshëm qysh sonte të luftojmë me Rusinë