Obeziteti dhe mungesa e aktivitetit fizik, faktor rreziku për sëmundje koronare
Ekziston lidhshmëri e fortë në mes peshës së tepruar dhe sëmundjes koronare. Pesha e tepërt zakonisht shoqërohet me shtypje të lartë të gjakut, diabet dhe nivel të rritur të kolesterolit në gjak.
Me zvogëlimin e peshës zakonisht përmirësohen edhe faktorët e përmendur. Si kalkulohet pesha e dëshiruar (apo indeksi i masës trupore, body mass index): BMI = Pesha (kilogram)/gjatësia2 (metra). BMI normale është deri 25, mbi këtë vlerë e deri 30 thuhet se personi ka peshë të tepërt, kurse mbi 30 është obez.
Studimet treguan se i rrezikshëm është sidomos grumbullimi i yndyrave në trup (jo në duar dhe këmbë), posaçërisht në abdomen (bark).
Edhe aktivitet mesatar fizik (ecje e shpejtë) mund të zvogëlon rrezikun nga sëmundja. Mungesa e aktivitetit fizik shton edhe rrezikun nga shtypja e lartë e gjakut, diabeti dhe obeziteti. Aktiviteti fizik është domosdoshmëri për të përmirësuar gjendjen e sistemit kardiovaskular në përgjithësi.
Çfarë intensiteti do të ketë aktiviteti fizik, mirë është të përkufizohet në bashkëpunim me mjekun tuaj. Ky aktivitet fare lehtë mund të kuantifikohet me frekuencën (shpeshtësinë) e të rrahurave të zemrës në minutë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh