Mësoni çfarë zbulon forma e fundshpinës për shëndetin tuaj

Vetëm me galiç të rregullt mund të tendosni vithet dhe këmbët dhe të keni figurë perfekte

Pse s’po ia dilni dot t’i rrisni të pasmet (Video)

Derisa jeni duke shikuar TV, vithet dhe barku tendosen: Bëjeni këtë që sot, do t’ju shpaguhet!

Sfida 1- mujore me ushtrimin ‘squat’ për t’i formësuar vithet

Ushtrimet e thjeshta për vithe rrethore dhe të formësuara

Barku, vithet dhe kofshët: zonat më të rrezikuara

Dëshironi t’i keni vithet më seksi në botë? Kjo rutinë ushtrimore jua mundëson këtë (Video)

Frika më e madhe e femrave- prapanica

E dëshmuar edhe shkencërisht: Njihuni me xhinset që jua bëjnë vithet të duken më të mëdha

Gjashtë tipare të pamjes dhe karakterit femëror që duan s’duan ata, i çmendin meshkujt

Një ushtrim që sulmon të gjitha zonat kritike: Forcon këmbët, vithet dhe stomakun! (Video)

Gjashtë lëvizje për të ngritur dhe forcuar vithet (Video)

Thonë që është reale: Plani i ushqimit dhe i ushtrimeve që për dy javë të keni vithe të përsosura

Vithe si të Kim Kardashianit: Studentja zbulon sekretet për zmadhimin e vitheve (Foto)

I aprovuar edhe nga ekspertët më të njohur të fitnesit: Ushtrimi i cili i transformon krejtësisht vithet tuaja (Video)

Beli zbulon kujtesën, mjekra shëndetin, ndërsa vithet kolesterinën

Tri këshilla gardërobe për t’i theksuar vithet (Foto)

Qëndroni vetëm 15 sekonda: Ky ushtrim tendos plotësisht gjithë trupin, eliminon dhembjet e shpinës!

Dardhë, pjeshkë, domate apo jastëk? Çfarë forme janë vithet tuaja