Mësoni çfarë zbulon forma e fundshpinës për shëndetin tuaj
Në zonat e trupit ku ka më shumë yndyrë (përfshirë edhe fundshpinën) mund të parashikohet gjendja e zemrës dhe enëve të saj
Gratë që janë të kolme në pjesën e vitheve, janë më të rrezikuara nga presioni i lartë i gjakut ose goditja në tru. Pra, kjo zonë mund të tregojë shumë për shëndetin tuaj.
Më poshtë do të mund të lexoni se çfarë problemesh shëndetësore mund të keni nisur nga forma e fundshpinës suaj:
Forma katrore
Kjo formë tregon se nuk ushtroheni sa duhet ose keni zgjedhur programin e gabuar për trajnimin tuaj që nuk po ju ndihmon të digjni yndyrën në vende të vështira. Gjithashtu, mund të shkaktohet nga një hormon i cili quhet kortizol që mund të provokojë probleme me gjumin.
Nëse fundshpina juaj është në formë katrore, keni një metabolizëm të mirë dhe fitoni peshë proporcionalisht.
Rekomandime:
Numëroni kaloritë tuaja, por nuk ka nevojë të jeni në një dietë të rreptë. Është më mirë t’i kushtoni vëmendje shpatullave dhe kofshëve.
Forma zemër
Personat që e kanë fundshpinën në formë zemre, kanë tendencë ta humbasin yndyrën lehtë, por kur e fitojnë dhjami shkon në të pasmet e tyre.
Nëse kofshët dhe vithet tuaja janë shumë të mëdha për shkak të yndyrës, ato mund t’ju tregojnë se jeni në dietë të gabuar, që nivelet e aktivitetit tuaj janë të ulëta dhe keni një stres të madh. Si për burrat, ashtu edhe për gratë mund të sinjalizojë që ka konsum të tepruar alkooli.
Rekomandime:
▪ Rishikoni dietën tuaj. Konsumoni më shumë proteina, perime dhe fruta.
▪ Përqendrohuni në stërvitjen e pjesës së poshtme të trupit tuaj. Vrapimi dhe ecja mund të jenë shumë të dobishme për ju.
Trekëndësh i përmbysur
Me moshën, dhjami nga fundshpina jonë fillon të lëvizë në pjesë të tjera të trupit. Kjo mund të ndodhë për shkak të niveleve të ulëta të estrogjenit.
Mund të çojë në probleme të zemrës, depresion, kocka të dobëta, rreziqe të infeksioneve urinare dhe shtim në peshë.
Rekomandime:
▪ Mirëmbani dietën tuaj.
▪ Mbroni zemrën tuaj nga dhjami. Bëni stërvitje rregullisht.
▪ Konsultohuni me një specialist (mjekun tuaj) se cili lloj trajnimi është më i përshtatshmi për ju.
Forma e rrumbullakët
Kjo është forma e një personi të shëndetshëm. Gjithçka është proporcionale.
Rekomandime:
Konsumoni kalori sipas peshës së trupit tuaj dhe mos i harroni stërvitjet fizike. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Tri modele flokësh që vërshuan rrjetet sociale: Të frymëzuara nga vitet shtatëdhjetë, i shkojnë çdo femre
Gjashtë mënyra për ta kuptuar nëse ai të dashuron vërtetë apo jo
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia