TELEGRAFI sh.p.k. Rr. Bajram Kelmendi Nr.35, Prishtinë, Kosovë info@telegrafi.com 038-224-093
Ky portal mirëmbahet nga kompania "Telegrafi". Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të "Telegrafit". Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t'i pranoni Kushtet e përdorimit.
Shkarkoje aplikacionin e Telegrafit për Android dhe iPhone
Të gjitha të drejtat janë të rezervuara © 2006-2019 Portali Telegrafi
Pse s’po ia dilni dot t’i rrisni të pasmet (Video)
Derisa jeni duke shikuar TV, vithet dhe barku tendosen: Bëjeni këtë që sot, do t’ju shpaguhet!
Sfida 1- mujore me ushtrimin ‘squat’ për t’i formësuar vithet
Këpucët ndikojnë në dukjen e vitheve
Ushtrimet e thjeshta për vithe rrethore dhe të formësuara
Barku, vithet dhe kofshët: zonat më të rrezikuara
Dëshironi t’i keni vithet më seksi në botë? Kjo rutinë ushtrimore jua mundëson këtë (Video)
Nuk i doni kofshët tuaja? Nuk ka arsye, pyesni meshkujt…
Frika më e madhe e femrave- prapanica
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat (Video)
E dëshmuar edhe shkencërisht: Njihuni me xhinset që jua bëjnë vithet të duken më të mëdha
Çfarë forme i keni vithet, ashtu e keni edhe shëndetin
Gjashtë tipare të pamjes dhe karakterit femëror që duan s’duan ata, i çmendin meshkujt
Një ushtrim që sulmon të gjitha zonat kritike: Forcon këmbët, vithet dhe stomakun! (Video)
Gjashtë lëvizje për të ngritur dhe forcuar vithet (Video)
Thonë që është reale: Plani i ushqimit dhe i ushtrimeve që për dy javë të keni vithe të përsosura
Vithe si të Kim Kardashianit: Studentja zbulon sekretet për zmadhimin e vitheve (Foto)
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
I aprovuar edhe nga ekspertët më të njohur të fitnesit: Ushtrimi i cili i transformon krejtësisht vithet tuaja (Video)
NUMRI MAGJIK: Matematika e thjeshtë zbulon se a keni VITHE të përsosura!