Shkarkoje aplikacionin:
Stërvitje
437 Artikuj
KFOR-i sot stërvitje në tërë Kosovën, me helikopterë të shumtë
Kosovë
Bel i skalitur për katërmbëdhjetë ditë me këto ushtrime në shtëpi
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Me këtë trening muskujt e vitheve do t’ju rriten deri në maksimum!
Ndërtim i muskujve
Kjo stërvitje katër sekondëshe mund të djegë dhjamin dhe përmirësoj shëndetin e zemrës
Të tjera
Aktorja e famshme tregon ndryshimin pas stërvitjeve në shtëpi për katër javë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Mënyra e vetme më e drejtë se si bëhet ‘bench-press’ për të ndërtuar pjesën e sipërme të trupit
Ndërtim i muskujve
Trening shtëpiak i cili i kursen gjunjët, pa galiç dhe pa kërcime
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Aktivizoni muskujt, shkrini dhjamin nga stomaku në mënyrë të thjeshtë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këto ushtrime heqin shtresat yndyrore, mund t’i bëjnë edhe fillestarët
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Stërvitja më qesharake me Retriever! Të etur për argëtim dhe vëmendje, dhe kjo video e vërteton atë!
Lifestyle
Me këtë ushtrim do të dukeni sikur po stërvitni me trajner personal
Ndërtim i muskujve
Si të ushtroni në shtëpi me ndihmën e vetëm një rekuizite
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Kardio-programi i cili rregullon punën e zorrëve, përshpejton metabolizmin, shkrin dhjamin në afat rekord
Të tjera
Treningu i preferuar i Jennifer Anistonit: Zgjat vetëm dhjetë minuta në ditë, por jep rezultate të pabesueshme!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Trening i cili mbron kurrizin dhe shëron dhimbjet e shpinës
Fitnes në shtëpi
Ushtrime për trup të tendosur dhe zemër të shëndetshme
Të tjera
Ushtrimi më i mirë për forcim të trupit: Sa gjatë duhet të mbani plankun për t’i parë rezultatet?
Ndërtim i muskujve
Dy ushtrime joga të manekines së famshme Gisele Bündchen, për kurriz të shëndetshëm, stomak të tendosur dhe energji të mirë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ecja në vend sa një kilometër e gjysmë shëtitje: Mbretëresha e fitnesit udhëheq stërvitjen në shtëpi
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrim shtëpiak i cili i jep formë gjithë trupit: Ju nevojiten vetëm dy pjata, dy letra dhe 15 minuta kohë!
Fitnes në shtëpi
Gjashtë ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut
Fitnes në shtëpi
Ushtrime për kërcimtarë profesionistë dhe lëvizshmëri të pjesës qendrore të trupit
Aktivitete sportive
Për vetëm gjysmë ore mund të digjni 500 kalori: Stërvitje e fuqishme për të gjithë trupin!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ndani vetëm 20 minuta në ditë për këto ushtrime efektive në shtëpi
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Egli zgjidh litarin dhe çon gjithë grupin në dënim: Vij nga një Prime i rënduar, Rizarta: Nuk është e drejtë kjo
Trump i lodhur nga mënyra se si Zelensky e trajton luftën: E kam parë këtë njeri për vite, qytetet e tij shkatërrohen, njerëzit e tij vriten
"Rizarta nuk është e rrezikuar për dy javët e ardhshme", plas debati mes vajzave, pas tërheqjes së Eglit nga sfida
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Magazina
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Superliga
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Lajme
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Politikë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Politikë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë
Azia