Bel i skalitur për katërmbëdhjetë ditë me këto ushtrime në shtëpi
Gjithkush dëshiron të ketë një bel të skalitur dhe një bark të sheshtë, i cili, do të pranoni, është e vështirë të arrihet, por edhe të mirëmbahet. Mirëpo, nuk është e pamundur
Instruktorja e famshme e fitnesit tregon se me ushtrime dhe disiplinë përkatëse në afat rekord mund të skalitni stomakun, transmeton Telegrafi.
Për të hequr qafe dhjamin nga kjo pjesë e trupit, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm, të merrni më pak kalori dhe të jeni fizikisht aktivë.
Trajnerja Lilly Sabri ka bërë propozimin e ushtrimeve të cilat mund t’i bëni për stomakun dhe si të arrini linjën e bukur të belit.
Madje, ajo premton që do të shihni ndryshime te vetja që nga java e dytë, nëse do t’i ndiqni këshillat e saj.
Në vazhdim shikoni videon e cila do t’ju ndihmojë në arritjen e këtij qëllimi.
/Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Çdo grua duhet ta dijë këtë: Sa ditë pas marrëdhënies seksuale mund të bëni një test shtatzënie?
Maska më e mirë kundër zbokthit
Pse ndonjëherë vagjina mban erë të keqe?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre