Për vetëm gjysmë ore mund të digjni 500 kalori: Stërvitje e fuqishme për të gjithë trupin!
Këto janë ushtrime që frymëzohen nga lëvizjet e vallëzimit dhe garantojnë se do të humbni deri në 500 kalori pas vetëm një stërvitjeje, që do të thotë se do të humbni peshë të konsiderueshme brenda një muaji
Ky lloj aktiviteti do të forcojë muskujt në këmbë, duar, bark, por gjithashtu do të forcojë edhe muskujt e shpinës, kështu që do të eliminoni dhimbjet, transmeton Telegrafi.
Përveçse do të ndiheni mirë, ju do të përmirësoni gjendjen tuaj shpirtërore dhe do të ndiheni shumë më mirë dhe të lehtësuar.
E gjitha që duhet të bëni është të dëgjoni muzikë dhe të kërceni me ritëm të mirë.
Në video-xhirim, shikoni se si duket ky lloj ushtrimi.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Si të mësojmë fëmijën të heq pelenat dhe të përdor tualetin
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën