Pse gjumi pa rroba nuk na freskon mjaftueshëm?

Tri hile që do të kurojnë pagjumësinë tuaj sezonale

Ky rregullim i thjeshtë në rutinën tuaj të përditshme mund të ulë rrezikun e depresionit me 23 për qind

Pse na hapet goja kur shohim dikë tjetër të bëj këtë veprim?

Konsumi i tepërt i melatoninës mund të çojë në çekuilibër të hormoneve, hollim të gjakut dhe hipotermi

Gjashtë lëvizje të thjeshta që mund t’i bëni direkt nga shtrati, për t’ju zënë gjumi më shpejt!

Si mund të ndihmojnë ushtrimet, gjumi dhe ushqimi i duhur kur luftoni me kancerin

Koha kur shkoni të flini zbulon shumë për personalitetin tuaj

Pozicioni i gjumit thotë shumë për marrëdhënien tuaj

Pelenat Tina, për net më të thata dhe mëngjese më të ndritshme

Ky është pozicioni më i mirë i gjumit për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme dhe të fortë

Ngrënia e fëstëkëve para gjumit do t’ju ndihmojë të flini më mirë

Këto ditë janë shansi ideal që ju t’i rregulloni problemet me gjumë – si mund ta bëni këtë?

Si të bëni një gjumë të shkëlqyeshëm natën, sipas ekspertëve