Për shkak të temperaturave ne mund të humbasim deri në dy javë gjumë në vit

Shtatë në dhjetë amerikanë thonë se ndarja e një shtrati me macen ose qenin përmirëson gjumin e tyre, zbulon sondazhi

Pozicioni më i mirë i gjumit për të luftuar hipertensionin

Ushqimet me sheqer janë veçanërisht të dëmshme gjatë natës – shkaktojnë uri dhe zgjim

Zakonet e gjumit mund të tregojnë shumë për marrëdhënien tuaj

Lakoni gjunjët tre minuta para gjumit: Bën mrekulli për trupin, largon tensionin!

Ngrënia e proteinave ‘kalon trupin’ në modalitetin e pushimit dhe tretjes, kështu duke ju ndihmuar të flini më lehtësisht

Eksperti i gjumit ndan një metodë të lehtë për t’ju ndihmuar të bini në gjumë në vetëm pesë minuta

Ndjenja e stresit, shqetësimi për paratë dhe nxehtësia janë shkaktarët kryesor të një gjumi të keq

Pozitat e preferuara gjatë fjetjes për tretje më të mirë

Një javë pa ushtrime ka të njëjtin efekt në mirëqenien mendore si shtatë netë me gjumë të keq, thotë studimi