Shtyrja e alarmit për 30 minuta mund të jetë e mirë për ju

Flini me çorape natën? Një shprehi që nuk preferohet

Sa orë gjumë nevojiten për të shmangur dhjamin në bark

Koha kur shkoni për të fjetur mund ta parashikojë rrezikun e diabetit

A e dini pse është e rëndësishme t’i hiqni stolitë para se të flini

Tri shprehitë ‘e këqija’ që i kanë njerëzit inteligjentë

Çfarë do të thotë të ëndërrosh se je shtatzënë

Ndiheni sikur po bini kur jeni duke fjetur, çfarë përpiqet t’ju tregojë trupi juaj

Keni probleme me fjetjen? Përmes këtyre ushqimeve do të thelloheni në gjumë

Një teknikë e thjeshtë zvogëlon ankthin dhe stresin, por ju ndihmon edhe të flini më shpejt

A është i dobishëm apo i dëmshëm gjumi i pasdites? Përgjigjet e ekspertëve

E dini cila është temperatura më optimale për të fjetur

Higjiena e rregullt e gjumit ndikon në produktivitetin gjatë ditës

Dëshironi të flini shpejt? Konsumimi i ushqimit që mund t’ju ndihmojë gjatë natës

Gërhitja nuk është gjithmonë e padëmshme, ndonjëherë mund të jetë shenjë e gjendjeve serioze

Çfarë mund të thotë nëse zgjoheni mes orës 3 dhe 5 të mëngjesit?

Njerëzit që flenë rregullisht gjatë ditës, priren të kenë tru më të shëndetshëm

Si të flemë më mirë gjatë netëve të nxehta të verës

Pesë gjëra që bëni gjatë ditës dhe pastaj nuk mund të flini natën

Një truk i ‘psikologjisë së kundërt’ do t’ju ndihmojë të bini në gjumë në pak minuta