Skalitni trupin tuaj në shtëpinë tuaj: Ushtrime kundër celulitit dhe depozitave të yndyrës në ijë
Për vetëm një muaj, do të vini re dallime serioze
Hani shëndetshëm gjatë gjithë ditës, spinaq, mish pule dhe brokoli. Ju absolutisht keni hequr dorë nga ushqimi i shpejtë. Vraponi duke shtyrë karrocën e fëmijës dhe mos hani kalori të tepërta. Rrallë hani jashtë dhe gatuani vaktet tuaja me avull. Megjithatë, çdo ditë kur peshoheni, gjendja me peshën nuk ndryshon.
Në vend që të mërziteni, filloni me ushtrime të thjeshta që do të çojnë në rezultate të shkëlqyera në kombinim me një ushqim kaq të ekuilibruar, transmeton Telegrafi.
Nëse i aplikoni këto ushtrime çdo mëngjes, në tri seri me 15 përsëritje, do të vini re shpejt se në të vërtetë humbni 30 gramë yndyrë të pastër nga ijët, vithet ose kofshët çdo mëngjes.
Provoni ushtrimet nga shtëpia juaj dhe shijoni pamjen e trupit tuaj në pasqyrë…
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga Kosmonte Foods
Nga Auto Mita
Nga Camelot Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!
Shenja që tregojnë se keni të bëni me një mashkull të papjekur emocionalisht, sipas studimeve
Si fillon lindja: Janë dy mënyra që mund t’ju tregojnë që lindja ka filluar
Si të llogarisni datën e lindjes: Mjekët përmendin javët, ju përmendni muajt
Ilaçet shtëpiake për t’u liruar nga gazrat gjatë shtatzënisë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
"Shfrytëzimi që kanë dashur të bëjnë në kurriz të dhimbjes time" - operimi që iu premtua në BBVK 3 nuk u realizua, Anisa Veseli përfundon në polici?
"Po jam në kontakt me Eglin", Livia thyen heshtjen për gjendjen e Eglit pas daljes nga shtëpia e Big Brother VIP Albania 4
Notat e lojtarëve: Atletico Madrid 1-0 Real Madrid, dështon Vinicius
Ushtria amerikane kryen lëshim ajror të trupave në veri - patrullim rutinor në kufirin me Serbinë
Real Madridi eliminon Atleticon përmes penalltive, në çerekfinale takohet me Arsenalin
'Heroi i vërtetë' i PSG-së përballë Liverpoolit qëndronte pas Alisson Becker