Për shkak të temperaturave ne mund të humbasim deri në dy javë gjumë në vit

Ndoshta askush nuk ka nevojë për një studim që do t’u tregojë atyre se nuk flenë mirë në pjesën e vitit kur temperaturat janë shumë të larta, por një raport i fundit tregoi se njerëzit mund të humbin deri në dy javë gjumë në vit deri në fund të këtij shekulli për shkak të temperaturave të larta.

“Temperatura e ulët e dhomës gjatë gjumit është një nga parakushtet më të rëndësishme për një pushim cilësor”, tha Janet Nashhayvet, një bashkëpunëtore mjekësore në Fox News, për Fox Weather.

Nashhayvet thotë se janë tre gjëra që ndikojnë në ritmin tonë cirkadian – drita, aktiviteti fizik dhe temperatura e dhomës.

Një studim nga Kelton Minor nga Universiteti i Kopenhagës ndoqi zakonet e gjumit të 47.000 njerëzve në 68 vende nga 2015-2017.

Studimi arriti në përfundimin se temperaturat më të ngrohta që nga fillimi i mijëvjeçarit tashmë përfaqësojnë 11 net gjumë të shkurtuar, gjë që çon në gjumin më vonë dhe zgjim më herët ose rreth 44 orë ose gjashtë net pa gjumë.

Studimi parashikon që deri në vitin 2050 do të flemë 12 net më pak, dhe deri në vitin 2099 edhe 15 net më pak në vit.

Lexo po ashtu Ndjenja e stresit, shqetësimi për paratë dhe nxehtësia janë shkaktarët kryesor të një gjumi të keq

Duke përdorur të dhënat nga modeli i 21-të i klimës, shkencëtarët kanë vënë në dukje një humbje të mëtejshme të 58 orëve shtesë gjumi për shkak të nxehtësisë nëse rritja e temperaturës dhe vetë ngrohja vazhdon me ritmin aktual. Nëse ndodh stabilizimi, do të humbasim mesatarisht vetëm 50 orë gjumë në vit.

Michael Grander, drejtor i Programit të Kërkimit të Gjumit dhe Shëndetit në Universitetin e Arizonës, tha se gjatë natës temperatura e trupit bie dhe kjo i ndihmon njerëzit të flenë më mirë, por është e vështirë kur temperaturat janë të larta.

Rezultatet treguan një shkurtim të gjumit në të gjitha stinët, me humbjet më të mëdha në zonat e karakterizuara nga ndryshime më të mëdha në temperaturat e dimrit dhe verës. Studiuesit gjithashtu besojnë se njerëzit nuk do të mësohen me nxehtësinë me kalimin e kohës, sipas të dhënave të mbledhura.

Studimi tregoi se pas moshës 60-vjeç, njerëzit zhvillojnë një ndjeshmëri në rritje ndaj nxehtësisë gjatë gjumit dhe kjo ndjeshmëri vazhdon të rritet pas moshës 70- vjeç.