David Beckham në moshën 45-vjeçare tregon një ushtrim për të cilin do t’ju duhen muskuj të çeliktë barku

Përveç stilit shembullor të veshjes, edhe në pension ai është në një formë të pabesueshme
Jeton me familje në Amerikë, ka klubin e futbollit ‘Inter Miami’ dhe planifikon të luajë gjysmën e dytë të tij të pjesës së ndeshjes të cilën e quajmë “ta bëjnë futbollin më të popullarizuar në Amerikë”, transmeton Telegrafi.
Ab roller është një nga pajisjet më të zakonshme që jemi mësuar t’i shohim në shitjet në TV, ndërsa mbushim barkun me çips, por në fakt është një ushtrim sfidues – veçanërisht nëse e bën në mënyrën e duhur.
Forca e muskujve të barkut të tij është e mahnitshme, ai pothuajse bie deri në dysheme para se të kthehet në pozicionin fillestar.
Ky ushtrim është i rrezikshëm dhe i vështirë.
View this post on Instagram
Ab rolleri i tij nuk janë vetëm rrota dhe dorezat që ne zakonisht i shohim, por filozofia është e njëjta.
Mos e provoni menjëherë atë që bën Beckham, ju duhet të keni forcë të madhe, në mënyrë që ky ushtrim të kryhet si duhet dhe në mënyrë të sigurt.
Nëse nuk mund ta mbani plankun për 30-60 sekonda, as të mos ju shkojë mendja ta provoni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mund të hiqni njollat e verdha në rrobat e bardha me vetëm një përbërës

Stjuardesa sugjeron pse nuk duhet të duartrokitni pas aterimit të aeroplanit
Këto janë 33 rekorde botërore të seksit
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori

Çfarë ndryshimesh mund të ndjejnë qentë tek pronarët e tyre?
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Luani

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës