Shkarkoje aplikacionin:
Sport / Fitnes - Faqja 31
100 ushtrime të cilat mund t’i bëni me pesha deri në pesë kilogramë (Video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet e tepruara
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi i vetëm i cili i djegë tërë muskujt e barkut (Video)
Ndërtim i muskujve
Top pesë ushtrimet që i bëjnë anëtarët e forcave speciale ushtarake
Aktivitete sportive
Tri top-ushtrime për shtat të hollë dhe stomak të fortë
Ndërtim i muskujve
Pompat spartane: Vetëm një i zëvendëson madje 10 të zakonshme (Video)
Ndërtim i muskujve
Pse vrapimi është i mirë për shëndetin
Sport / Fitnes
HIIT stërvitja: Mënyra më e shpejtë që të forconi trupin (Video)
Ndërtim i muskujve
Trend Stil
Besohet se njerëzit më të bukur lindin nën këtë shenjë të zodiakut
Astrologji
10 thënie që jua rikujtojnë rëndësinë e guximit, pozitivitetit dhe vendosmërisë
Këshilla Lifestyle
Thënie nga Sylvester Stallone për të qëndruar të fortë para çdo sfide
Këshilla Lifestyle
Këshilla për larjen e rrobave që në fakt nuk funksionojnë, shmangni këto truke
A e dini se...
Tetë thëniet më të jashtëzakonshme të Napoleon Bonapartes
Këshilla Lifestyle
14 thëniet më inspiruese të të gjitha kohërave nga Albertin Einstein
Këshilla Lifestyle
Ushtrime të thjeshta me topin e pilatesit
Sport / Fitnes
Ushtrime për anën e brendshme të kërdhokullave (Video)
Ndërtim i muskujve
Pesë top-ushtrime për arritje të rezultateve maksimale (Video)
Aktivitete sportive
Transformo trupin tuaj në peshën ideale FALAS
Sport / Fitnes
25 lëvizje për muskuj të çeliktë të barkut (Video)
Ndërtim i muskujve
Cila është koha më e mirë e ditës për të ushtruar
Aktivitete sportive
Vajza, nëse dëshironi të humbni peshë dhe të keni trup në formë, bëni ushtrime me pesha
Kardio ushtrime
Intervista me Anthony Joshuan: Si ushtrohet dhe si ushqehet kampioni gjigant (Foto/Video)
Sport / Fitnes
Bërnabiqit i dhemb raportimi i mediave kosovare për kaosin në parlament, e përmend edhe Kurtin
Serbia
Pamjet që e “tradhtuan” Bërnabiqin, tha se deputeten që pësoi sulm në tru u goditën nga opozita – videoja e tregon të kundërtën
Serbia
Arrestohet i dyshuari që grisi Kuranin në Prizren
Lajme
KPK dhe ZKPSh i reagojnë Kurtit: Zbatimi i ligjit është detyrim, jo interes personal
Lajme
Kaos në Parlamentin e Serbisë, hedhje vezësh e shishe – nuk mungojnë as grushtat e bombolat me tym
Serbia
Nuk ia lë shenjë zarfi i zi - G Bani eskalon sërish ndaj Valbona Mhillit
Magazina
15 minuta me Tracy Andersonin: Disa nga këto ushtrime do të ndryshojnë përgjithmonë trupin tuaj! (Video)
Ndërtim i muskujve
Ky ushtrim boksi është më efektiv në skulpturimin e muskujve të barkut sesa çdo ushtrim tjetër (Video)
Ndërtim i muskujve
Modeli e dëshmon se mund të hani karbohidrate dhe të keni muskuj barku (Foto)
Ndërtim i muskujve
Si të merrni frymë gjatë ushtrimeve
Aktivitete sportive
Nuk keni kohë të shkoni në palestër? Kjo rutinë dhjetëminutëshe është e gjitha që ju duhet të bëni stërvitjen në shtëpi!
Fitnes në shtëpi
Keni zgjedhur kardio-programin: Se a do të dobësoheni kështu më shpejt, ju këshillon trajneri juaj
Kardio ushtrime
Nëntë ushtrime për 30 sekonda: Stërvitja në shtëpi, e cila sulmon dhjamin në stomak, formëson belin! (Video)
Fitnes në shtëpi
Cilat ushtrime fizike ju plakin më shpejt
Aktivitete sportive
Promo
Reklamo këtu
Nga EBC Cosmetics
Nga Argo Group
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Magazina
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
Lajme
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Botë
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Premier League
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Politikë
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës
Botë