Modeli e dëshmon se mund të hani karbohidrate dhe të keni muskuj barku (Foto)
Kur e shikoni trupin e modelit Brad Kroenig, “i skalitur” dhe “me muskuj” janë fjalët e para të cilat do t’ju vijnë në mendje.
Për shumicën e meshkujve të cilët përpiqen ta fitojnë një trup të tillë, zakonisht i kanë dy pyetje: Çfarë han ai? Dhe sa shpesh bën ushtrime fizike?
Kroenig – i cili ka punuar me Chanel, Versace, Tommy Hifliger, etj. – kishte qenë mbipeshë për një kohë, derisa kishte vendosur të kujdesej për ushqimin, transmeton Telegrafi.
Tani ai thotë se është 40 vjeçar dhe është në gjendjen më të mirë fizike dhe mendore të jetës së tij.
Por interesantja është se Kroenig nuk është duke i shmangur karbohidratet për t’i mirëmbajtur muskujt e barkut.
Ai ende i konsumon rreth gjashtë gota oriz në ditë, dhe thotë se karbohidratet janë të vetmet vlera ushqyese të cilat vërtet e mbushin ‘karburant’ trupin.
Në fakt, ekspertët e nutricionit thonë se 45 deri 65 për qind e kalorive ditore duhet të vijnë nga karbohidratet. Përveç orizit, Kroenig hanë edhe pemë e perime, mishra të ndryshëm, vezë të ziera dhe konsumon kafe të zezë.
Megjithatë ai rrallëherë konsumon pica apo ëmbëlsira, sigurohet të konsumojë rreth 2,400 kalori në ditë.
Sa i përket ushtrimeve fizike, ai stërvitet tri herë në javë nga 40 minuta, ndërsa në fundjava preferon të bëjë viking me fëmijët. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Tri biseda që çdo çift i martuar duhet t’i bëjë për jetën seksuale
Pitbulli, stafordi dhe rotvajleri pa të drejtë akuzohen: Këto janë tri racat më të rrezikshme të qenve!
Një natë në këtë hotel kushton 19 mijë euro. Këtu flini, hani dhe pini me kafshët e detit
Pitbulli, stafordi dhe rotvajleri pa të drejtë akuzohen: Këto janë tri racat më të rrezikshme të qenve!
Si t'i largoni përgjithmonë 'bubrecat'? Provoni metodën me këto produkte shtëpiake
Cilat janë racat e rrezikshme të qenve që ndalohen në Evropë?
Një natë në këtë hotel kushton 19 mijë euro. Këtu flini, hani dhe pini me kafshët e detit
Ushtrimet prej 30-minutash më të mira për humbje peshe
“Më mirë të vdes nga pasioni sesa nga mërzia” – Thënie të bukura nga Van Gogh
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Kurti fton në takim liderët e tri partive opozitare, tregon për çka do të bisedojnë
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron
Bayern Munich e ka gjetur trajnerin e ri, Flick rikthehet dhe për ndihmës do ta ketë legjendën gjermane
“Podcasti me Afronën është keqkuptuar, ndjenjat e mia i përkasin ‘bebes’” – Befason Blero me reagimin
Largimi i Kylian Mbappe liron 225 milionë euro për PSG-në, një 'pjesë e konsiderueshme' do të investohet te ylli i Serie A
Como është ngjitur në Serie A pas 21 vitesh, Fabregas dhe Henyr kanë arsye për festë