Pompat spartane: Vetëm një i zëvendëson madje 10 të zakonshme (Video)
Kujt i është e vështirë të bëjë pompa të zakonshme, mund të provojë pompat spartane. Janë efikase, por edhe lehtë për t’i bërë.
Shikoni videon dhe do ta kuptoni se çka ndodh me rastin e këtij ushtrimi, transmeton Telegrafi.
E gjitha që duhet të bëni është që me rastin e çdo pompe të ndryshoni pozitën e duarve.
Në atë mënyrë do të goditni shumë më tepër muskuj se sa me pompa të zakonshme, andaj efekti i tyre mund të jetë edhe 10 herë më i madh ato të zakonshmet.
Disa njerëz e kanë jashtëzakonisht të vështirë të bëjnë pompat e zakonshme, andaj propozojnë që të provojnë këto pompa spartane.
Efikasiteti është më i madh, por nuk janë edhe aq të vështira. /Telegrafi/
Promo
Reklamo ketu
Nga Crystal Evapify
Nga Telegrafi Jobs
Nga Prishtina Real Estate EXPO
Nga Epidamn
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Testi i IQ-së që duhet të kalojë çdo agjent i FBI-së: Marrin të njëjtat pilula, viktima gjithmonë vdes, jo vrasësi - Si?
Femrat që e kanë të vështirë të mbajnë lidhje dashurie janë të lindura në tri shenja të horoskopit
Si t’i lani jastëkët në rrobalarëse pa e humbur formën e tyre?
A mund të thyeni rekordin? Vetëm dy fotografi janë identike, zbuloni se cila janë ato
Arsyeja e çuditshme pse duhet të vendosni letër alumini pas ruterit të internetit
Pjesa e dytë: Testin të cilin duhet ta kalojnë agjentët e FBI-së për t’u pranuar
Këto dy lokale janë vënë me qera – çmim të arsyeshëm dhe me mundësi bashkimi ID-236
Çmimi i banesës në lagjen Aktash me zbritje – shfrytëzojeni këtë mundësi ID-226
OFROHET ME ZBRITJE – objekti afarist me 600m² po lëshohet me qera ID-124
EXTRA ZBRITJE – Shitet banesa me 91.5 m² në Prishtinë ID-159
Shitet banesa e përshtatshme për familje të vogla, 93.72m² në Prishtinë – mundësitë e pagesës të përshtatshme për gjithsecilin ID-235
Fotot e rreme të vajzave të reja të zhveshura – të krijuara me Inteligjencën Artificiale – tronditin një qytet të vogël spanjoll
Zbuloni sekretin e bukurisë me peptide të kolagjenit Naturagen – tash me 50% në Telegrafi Deals
Stil, funksionalitet dhe zbritje – ofertat në Telegrafi Deals nuk kanë të ndalur
Shfrytëzo ofertën – blej me zbritje maicën në Telegrafi Deals
Syze Hugo Boss ekskluzivisht me zbritje në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Sulmohet me gurë e mjete të rënda shtëpia e shqiptarit në Medvegjë, kërkohet ndihmë nga Shqipëria e OSBE
“Video të reja nga Kosova tronditin Serbinë...”: Si i raportuan mediat rajonale pamjet e fundit të publikuara nga Policia e Kosovës
Policia e Kosovës publikon të gjitha pamjet me dron të lëvizjeve të grupit terrorist serb para sulmit në veri
Serbia “aktivizon” 48 baza ushtarake rreth kufirit me Kosovën, banorët e Karaçevës kërkojnë mbrojtje nga shteti
Ndërkohë që Messi mban distancë me modelet, reagimi emocionues i Antonelas kur sheh David Beckham kapet në kamera
Neymar thotë "nuk është e mundur" kur shikon pamjet se si rregullohet fusha e Al Hilal