Këshillat kryesore për të mos u ndjerë i lodhur gjatë gjithë kohës – nga largimi i njerëzve toksikë deri te stërvitja

Kjo perime e shijshme ul kolesterolin, përmirëson tretjen dhe lufton mëlçinë e yndyrshme

Vlerat ushqyese që i marrim nga portokallet dhe mandarinat

Gjashtë ushqimet që ndihmojnë në pastrimin e mushkërive

Kumbullat e thata parandalojnë problemet me kockat, flokët dhe mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë

Eksperti i gjumit ndan teknikën e thjeshtë të frymëmarrjes 4-7-8 për t’ju ndihmuar të bini në gjumë shpejt

Ngrënia e këtij ushqimi të shijshëm mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit

Kafeja mund të ndihmojë tretjen, thotë një studim i ri

Kjo stërvitje prej katër sekondash mund të djegë dhjamin dhe të përmirësojë shëndetin e zemrës

Ekspertja e gjumit ndan teknikën e thjeshtë për t’ju ndihmuar të flini në më pak se pesë minuta

Lëngu i krijuar lehtësisht në shtëpi thuhet se nxit rritjen e flokëve brenda dy javësh

Pirja e mjaftueshme e ujit çdo ditë lidhet me disponim më të mirë, energji dhe lumturi të përgjithshme