Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë

Vajza e presidentit të SHBA-së, Ivanka Trump, ka shpërndarë një video nga palestra në profilin e saj në Instagram, duke treguar se si e zëvendësoi kardion dhe jogën me stërvitjen e forcës

Ivanka Trump (43), nënë e tre fëmijëve, zbuloi rutinën e saj të re të stërvitjes, e cila thotë se ka sjellë rezultate transformuese.

Në profilin e saj në Instagram, Ivanka ka shpërndarë një video nga palestra, duke treguar se si ka zëvendësuar kardion dhe jogën me stërvitjen e forcës, gjë që i ka dhënë një fizik “më të fortë se kurrë më parë”.

– Si shumë gra, unë fokusohesha në kardio, yoga dhe pilates – pranon Ivanka, por së shpejti ajo vendosi të bënte një ndryshim dhe të kalonte në peshëngritje dhe stërvitje me rezistencë.

Tani baza e saj është trajnimi që përfshin galiç, ngritje të rënda, shtytje dhe tërheqje – ushtrime që zhvillojnë forcën funksionale, transmeton Telegrafi.

Çelësi i transformimit të Ivankës

Ivanka tani stërvit tre deri në katër herë në javë dhe thekson ekzekutimin e saktë të ushtrimeve.

View this post on Instagram

A post shared by Ivanka Trump (@ivankatrump)

– Forma është gjithmonë në vend të parë – thotë ajo, duke theksuar rëndësinë e rritjes progresive të peshës vetëm pasi teknika të jetë përvetësuar.

Kjo rutinë e ndihmoi të ndërtonte masë muskulore dhe të riformonte trupin e saj në mënyra që nuk e priste kurrë.

Aktive jashtë palestrës

Edhe pse është e përkushtuar ndaj stërvitjes së forcës, Ivanka nuk harron aktivitetet e saj të preferuara në natyrë.

– Më pëlqen të kaloj kohë jashtë me fëmijët e mi dhe miqtë e mi me sporte të tilla si surfing, tenis, not, brazilian jiu-jitsu, hiking, ecje dhe golf – tha Ivanka, duke shtuar se ajo gjithashtu bën disa stërvitje të shkurtra HIIT në javë, si p.sh. si sprint, etj. /Telegrafi/