Një bankiere me bazë në Bengaluru të Indisë e ka kthyer ëndrrën e saj për të fjetur më shumë në një realitet fitimprurës.
Saishwari Patil fitoi titullin ‘Sleep Champion’ në sezonin e tretë të programit të praktikës së gjumit të Wakefit, një nismë fillestare në Bangalore.
Patil ishte në mesin e 12 ‘praktikantëve të gjumit’ të zgjedhur për programin, i cili inkurajon individët që vlerësojnë gjumin, por luftojnë për t’i dhënë përparësi, të flenë nga tetë deri në nëntë orë çdo natë.
Praktikantët gjithashtu u inkurajuan të bënin 20-minuta gjumi gjatë ditës, përcjell Telegrafi.
Secilit pjesëmarrës iu dha një dyshek dhe një gjurmues gjumi pa kontakt për të monitoruar dhe përmirësuar cilësinë e gjumit.
Bëhet e ditur se praktikantët morën pjesë në seminare të udhëhequra nga ekspertë të gjumit për të përmirësuar zakonet e tyre dhe për të rritur shanset e tyre për të fituar titullin e lakmuar ‘Sleep Champion’.
Bëhet e ditur se gjatë tre sezoneve, programi ka tërhequr mbi 1 milion aplikantë dhe ka angazhuar 51 praktikantë.
Edicioni i vitit 2024 i Wakefit’s Great Indian Sleep Scorecard zbuloi se gati 50% e indianëve zgjohen duke u ndjerë të lodhur, me shkaqe të zakonshme duke përfshirë orët e gjata të punës, mjediset e dobëta të gjumit, stresin dhe mungesën e aktivitetit fizik.
Patil theksoi nevojën për disiplinë në gjumë.
“Për të mbajtur një rezultat të mirë, duhet të jeni konsistent me orarin tuaj të gjumit dhe zgjimit, që do të thotë të reduktoni aktivitetet e natës vonë, si qëndrimi i tepër në rrjete sociale. Është e vështirë të thyesh këto zakone, por ia vlen”, tha ajo. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëPasaniku në Dubai blen ishullin që partnerja e tij të dalë me bikini – shpenzoi 50 milionë dollarë
Vajza tregoi se çfarë gjeti në flokët e saj: Asgjë nuk mund të më kishte përgatitur për këtë
Publikohen pamjet tronditëse kur krokodili ia kafshon dorën burrit
Zvicra dhe Italia rishikojnë kufirin për shkak të shkrirjes së akullnajave
Amerikani fiton lotarinë ‘gërvisht dhe fito’ dy muaj pas djalit të tij
Zbulohet mesazhi 200 vjeçar në Francën veriore
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Aksion ushtarak në kufirin Izrael-Liban, publikohen pamje në rrjete sociale
Kurti: Serbët në Kosovë janë çliruar nga strukturat kriminale, por shqetësohem se nuk kanë entuziazëm e as lumturi
Dështimi i ekzekutimit të pagave për sektorin publik, analistët: Një lëshim i papranueshëm
Gërvalla krah Blinkenit në konferencën e Koalicionit Global kundër ISIS-it
Si vrasja e liderit të Hezbollahut mund të provokojë një luftë më të gjerë në Lindjen e Mesme?
Gani Gërmia: Nuk kam qenë mirë pas Big Brother, kam pasur shumë ngarkesë