Dieta më e popullarizuar e momentit: Mund të humbni deri në katër kilogramë brenda tri ditësh
Ata që kanë qenë dembelë ose nuk kishin kohë ta përgatitnin trupin për të shkuar në plazh, tani janë në kërkim të mënyrave për të humbur peshë që japin rezultate të shpejta.
Prandaj, nuk është për t’u habitur që një nga dietat më të njohura këtë verë, është ajo që jep rezultate brenda tri ditëve.
Dieta e shpejtë treditore është një dietë me kalori të ulët dhe në të vërtetë nuk ka asgjë magjike, sepse nuk ka asnjë truk që do të heqë kilogramët e tepërt pa problem.
Humbja e peshës është rezultat i një reduktimi të konsiderueshëm të kalorive, ndërsa ajo që humbet është pjesërisht yndyrë dhe kryesisht ujë i mbajtur. Por, rezultatet janë shumë të dukshme.
Është vetëm kaq. Për shkak të marrjes së reduktuar të kalorive, rekomandohet ta praktikoni këtë dietë vetëm për tri ditë.
DITA E PARË
Mëngjesi:
Kafe ose çaj i zi (pak i ëmbëlsuar), 1/2 grejpfrut, një fetë bukë e thekur, një lugë gjelle gjalpë kikiriku.
Dreka:
Peshk ton, një fetë bukë e thekur, kafe ose çaj (pak i ëmbëlsuar) ose ujë.
Darka:
100 g mish të bluar (çfarëdo), një filxhan bishtaja të bluara, një filxhan karota, një filxhan akullore vanilje, një mollë mesatare, kafe ose çaj (pak të ëmbëlsuar) ose ujë.
DITA E DYTË
Mëngjesi:
Kafe ose çaj i zi (pak i ëmbëlsuar), një vezë e zier, një fetë bukë e thekur, një banane.
Dreka:
Një filxhan djathë me pak yndyrë, një fetë bukë të thekur, kafe ose çaj (pak të ëmbëlsuar) ose ujë.
Darka:
Dy ‘hot dog’, gjysmë filxhani karota, një filxhan brokoli, gjysmë filxhani akullore me vanilje, kafe ose çaj (pak të ëmbëlsuar) ose ujë.
DITA E TRETË
Mëngjesi:
Kafe ose çaj i zi (pak i ëmbëlsuar), një fetë (rreth 50 g) djathë i ri, një fetë bukë e thekur, një mollë.
Dreka:
Një vezë e zier fort, një fetë bukë e thekur, kafe ose çaj (pak të ëmbëlsuar) ose ujë.
Darka:
Peshk ton, një filxhan karota, një filxhan lulelakër, një filxhan fruta të stinës, gjysmë filxhani akullore vanilje, kafe ose çaj (pak të ëmbëlsuar) ose ujë.
Nutricionistët pohojnë se me këtë dietë mund të humbni deri në katër kilogramë për tri ditë, por para se të filloni këtë dietë, është i detyrueshëm konsultimi me mjekun! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Më shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
Kendall Jenner sfidoi me stil rregullat e modës me veshjen e saj të fundit
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'