Ushqim i jashtëzakonshëm të cilin me çdo çmim duhet patjetër ta shmangni nga dreka, sepse mund t’ju shëndoshë
Ushqimi i paktë në të vërtetë mund t’ju detyrojë të hani më shumë
Nëse brengoseni për linjën e trupit tuaj dhe për shëndetin patjetër për drekë hani sallatë me mish pule – ndoshta ka ardhur koha që të ndryshoni këtë shprehi.
Sallata e madhe përplot me perime me fletë të gjelbra dhe mishi i pulës mund t’ju lënë të uritur kur i hani, transmeton Telegrafi.
Edhe pse merrni proteina nga mishi i pulës, organizmit tuaj i mungojnë yndyrat dhe fibrat të cilat janë të rëndësishme për t’u ndjerë të ngopur.
Nëse për drekë nuk konsumoni yndyra dhe fibra, është më se e sigurt që shumë shpejt do të ndieni urinë dhe ndoshta do të filloni të hani ushqim të pashëndetshëm.
Për ta shmangur këtë, është e nevojshme që sallatës t’i shtoni ndonjë formë tjetër proteinash siç janë: fasulja, qiqrat, perimet, bizelja apo avokadoja.
Avokadoja sallatës do t’i japë yndyrën e shëndetshme, derisa bishtajoret do të ofrojnë fibrat e nevojshme në mënyrë që të qëndrojmë më gjatë të ngopur dhe plot energji.
Edhe një gjë të cilën do të duhej ta shmangni nga dreka janë jogurtët me shije të ndryshme.
Edhe pse jogurti është klasifikuar si artikull i shëndetshëm, jogurtët me shije të ndryshme në vete përmbajnë sasi të mëdha të shtesës së sheqerit dhe sasi shumë të vogla të fibrave dhe proteinave. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City