Treningu i preferuar i Jennifer Anistonit: Zgjat vetëm dhjetë minuta në ditë, por jep rezultate të pabesueshme!
Jennifer Aniston (51) ka figurë të përsosur, por ajo që tërheq vëmendjen më të madhe janë muskujt e duarve të saj të definuar perfekt
Ajo ushqehet shëndetshëm dhe shkon rregullisht në palestër.
Adhuruese e kardio-programit, aerobisë, por edhe e jogës. Është yoga ajo që m’i ka bërë muskujt të definuar të krahëve.
Instruktorja e saj Mandy Ingber, ka treguar se si duket një seancë e tërë trajnimi, transmeton Telegrafi.
Më e mira nga të gjitha, mund të bëhet në versionin shtëpiak dhe nuk kërkon pajisje shtesë.
Nëse ushtrimet do t’i bëni rregullisht, nga dhjetë minuta, për vetëm një muaj do të keni muskujt dukshëm të tendosur.
Nëse keni probleme me duar të lëshuara dhe muskujt të dobët, ky trening është zgjidhja ideale për ju.
Në videon në vazhdim shikoni si bëhen këto ushtrime:
/Telegrafi/
Nga IP Petrol
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Vetura Scout
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Shtatë trendë për vjeshtën që frymojnë luks të qetë
Ç’të bësh kur ish-i bëhet partneri ideal për dikë tjetër
Victoria Beckham ka një model të ri flokësh ideal për gratë mbi 50 vjeç
Kjo nuancë e thonjve të Kylie Jenner mund të jetë zgjedhja e duhur për vjeshtën
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Shtatë fustane që kurrë nuk dalin mode: Çdo femër duhet t’i ketë në gardërobë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Zgjedhja e Messit për kundërshtarin e tij më të vështirë i la tifozët e befasuar
Të gjithë po flasin për asistimin që Arda Guler e bëri te Turqia
Jose Mourinho zgjedh tre futbollistët më të mirë në histori – injoron Ronaldon
Gjersa Kosova po fiton kundër Qipros – Edon Zhegrova dërgon mesazh
Pse Vedat Muriqi nuk u paraqit në pjesën e dytë ndaj Qipros
iPhone 16 i Apple vjen me veçori të AI – gjithçka që duhet të dini për gjeneratën më të re të telefonit të mençur