Treningu më i fuqishëm për stomak të sheshtë: Shkrin dhjamin dhe tendos muskujt për vetëm shtatë ditë!
Edhe pse treningu zgjat vetëm 5 minuta, është i intensitetit të lartë andaj në afat të shkurtër është e mundshme të arrihen rezultate të mira
Instruktorja e fitnesit, Lilly Sabri, garanton që pas rrethit të parë të treningut prej një javësh, do të zvogëloni vëllimin e belit edhe deri në 2 centimetra, transmeton Telegrafi.
Nëse vazhdoni të ushtroni rregullisht, për një muaj do të keni muskuj të definuar të barkut.
Ajo këshillon që edhe ushqimi të reduktohet, që të shmangen pijet e gazuara, ëmbëlsirat dhe ushqimi tepër i njelmët, sepse ato ndikojnë në fryrjen e stomakut.
Në video-xhirimin në vazhdim shikoni si duket treningu:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Melodia Px
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
A e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Femrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Lani rrobat në 60 gradë? Qe përse më nuk do ta bëni këtë gjë!
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'